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DESCRIPTION:Leitung: Andrea Cuba\n\nLernziele:\n\n- lernen\, bewusst angesp
 annte Stellen im Körper zu entspannen\n- schnelle und leichte Tricks zum 
 Stressabbau anwenden können\n- lernen\, gelassener und geduldiger mit sic
 h und dem eigenen Umfeld umzugehen\n\nStress im Alltag führt zu Anspannun
 gen im Körper. Mit dem Erlernen einer Methode zur konzentrativen Selbsten
 tspannung\, kann man dem entgegenwirken. Die Inhalte dieses Kurses basiere
 n auf den Übungen von Johannes Heinrich Schultz und sind angereichert mit
  vielen bewährten Methoden und Tricks zum Abbau von Stress und Erreichen 
 von (mehr) Entspannung und Gelassenheit. Die durchgängige Teilnahme und 
 Übungen zu Hause sind nicht unbedingt nötig\, erhöhen den Erfolg jedoch
  immens und sind deshalb sehr empfehlenswert. Eine lockere und offene Athm
 opshäre sorgen zusätzlich für eine kleine Auszeit vom oft anstrengenden
  Alltag.\n\nKursnummer: FK3.462\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/80008
 7/autogenes-training/
LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin
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 annte Stellen im Körper zu entspannen\n- schnelle und leichte Tricks zum 
 Stressabbau anwenden können\n- lernen\, gelassener und geduldiger mit sic
 h und dem eigenen Umfeld umzugehen\n\nStress im Alltag führt zu Anspannun
 gen im Körper. Mit dem Erlernen einer Methode zur konzentrativen Selbsten
 tspannung\, kann man dem entgegenwirken. Die Inhalte dieses Kurses basiere
 n auf den Übungen von Johannes Heinrich Schultz und sind angereichert mit
  vielen bewährten Methoden und Tricks zum Abbau von Stress und Erreichen 
 von (mehr) Entspannung und Gelassenheit. Die durchgängige Teilnahme und 
 Übungen zu Hause sind nicht unbedingt nötig\, erhöhen den Erfolg jedoch
  immens und sind deshalb sehr empfehlenswert. Eine lockere und offene Athm
 opshäre sorgen zusätzlich für eine kleine Auszeit vom oft anstrengenden
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 gen im Körper. Mit dem Erlernen einer Methode zur konzentrativen Selbsten
 tspannung\, kann man dem entgegenwirken. Die Inhalte dieses Kurses basiere
 n auf den Übungen von Johannes Heinrich Schultz und sind angereichert mit
  vielen bewährten Methoden und Tricks zum Abbau von Stress und Erreichen 
 von (mehr) Entspannung und Gelassenheit. Die durchgängige Teilnahme und 
 Übungen zu Hause sind nicht unbedingt nötig\, erhöhen den Erfolg jedoch
  immens und sind deshalb sehr empfehlenswert. Eine lockere und offene Athm
 opshäre sorgen zusätzlich für eine kleine Auszeit vom oft anstrengenden
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 gen im Körper. Mit dem Erlernen einer Methode zur konzentrativen Selbsten
 tspannung\, kann man dem entgegenwirken. Die Inhalte dieses Kurses basiere
 n auf den Übungen von Johannes Heinrich Schultz und sind angereichert mit
  vielen bewährten Methoden und Tricks zum Abbau von Stress und Erreichen 
 von (mehr) Entspannung und Gelassenheit. Die durchgängige Teilnahme und 
 Übungen zu Hause sind nicht unbedingt nötig\, erhöhen den Erfolg jedoch
  immens und sind deshalb sehr empfehlenswert. Eine lockere und offene Athm
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 gen im Körper. Mit dem Erlernen einer Methode zur konzentrativen Selbsten
 tspannung\, kann man dem entgegenwirken. Die Inhalte dieses Kurses basiere
 n auf den Übungen von Johannes Heinrich Schultz und sind angereichert mit
  vielen bewährten Methoden und Tricks zum Abbau von Stress und Erreichen 
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