Lösungskraft Resilienz in Beruf und Alltag 2 - Follow-up (Bildungszeit)

Beschreibung

- Umgang mit Stress und Entspannung im Arbeitsalltag - neue Übungen: -- Reflexion eigener Ressourcen und Alltagsstrategien -- Aktivieren von innerer Stärke und Gelassenheit -- Erkennen und Nutzen von persönlichen Kraftquellen -- Optional: Individuelles Angebot für eine HRV-Stressmessung (Messung der Herzratenvariabilität) mit Analyse und Impulsen - Nachhaltige Wirkung – weitere Anleitungen, Übungsblätter & Kurzweiliges: -- Relax to go - Notfallstrategien zum Mitnehmen -- Vital-Check und einfache und wirkungsvolle Übungen zum Kraft-Tanken -- Vertiefung von Erfahrung und Wissen über Lösungskraft für den Arbeitsalltag Einfache, vitalisierende und entspannende Übungen und Informationen zum Umgang mit Belastung sind Bestandteil meiner Angebote. Die Teilnehmenden erwartet ein abwechslungsreiches und kurzweiliges Training mit nachhaltiger Wirkung! Lernziele: Die Teilnehmenden - vertiefen und trainieren die Erkenntnisse, setzen sie für sich passgenau um, so dass sie gestärkt und motiviert in Beruf und Alltag starten können - lernen ihre persönlichen Kraftquellen, viele wichtigen Säulen der Resilienz sowie Lösungsmöglichkeiten für die Probleme des Alltags kennen. - erhalten durch die hohe Praxisrelevanz einfach anzuwendende Übungen für den beruflichen und privaten Alltag, neue Energie, Mut und Motivation. - können in Trainingseinheiten und Selbstchecks das Erkennen, Erlernen und Stärken der Widerstandsfähigkeit üben und ihren Alltag aktiv selbst gestalten. - lenken ihren Fokus auf ihre Ressourcen und Stärken sowie lösungsorientiertes Handeln und Lebensmut. - trainieren in weiteren Schritten, aufbauend auf dem Grundlagenkurs, ihre eigene Widerstandskraft für Beruf und Alltag. Zielgruppe: Am Thema interessierte Menschen, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität stärken und Lösungen für berufliche Blastungen oder eine bessere Work Live Balance finden möchten. Dieser Kurs gilt gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes - BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin beschäftigt sind.

Zusatzinformation

Informationen zur Kursanmeldung: www.vhs-fk.de, info@vhs-fk.de