BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Entspannen und Bewegen
BEGIN:VEVENT
UID:800247-0@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20260911T083000Z
DTEND:20260911T100000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-1@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20260918T083000Z
DTEND:20260918T100000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-2@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20260925T083000Z
DTEND:20260925T100000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-3@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20261002T083000Z
DTEND:20261002T100000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-4@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20261016T083000Z
DTEND:20261016T100000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-5@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20261106T093000Z
DTEND:20261106T110000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-6@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20261113T093000Z
DTEND:20261113T110000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-7@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20261120T093000Z
DTEND:20261120T110000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-8@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20261127T093000Z
DTEND:20261127T110000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-9@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20261204T093000Z
DTEND:20261204T110000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:800247-10@kurse
DTSTAMP:20260828T060215Z
DTSTART:20261211T093000Z
DTEND:20261211T110000Z
SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nBewegungsübungen zur Lockerung\, Deh
 nung\, Kräftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. 
 Körperbewusstheit steigern\, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Ab
 bauen von Muskelverspannungen\, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen
 . Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining\, Yoga\
 , Pilates\, PMR\, Achtsamkeit).\n\nKursnummer: Sp3.220-H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800247/entspannen-und-bewegen/
END:VEVENT
END:VCALENDAR