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SUMMARY:Beckenfit am Vormittag - Starke Mitte & sicheres Körpergefühl
DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nEin starker Beckenboden ist die Basis 
 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
 erung der Kontinenz und Stabilität\nBewusster Einsatz der Atmung\n\nInhal
 te/Themen:\nWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\nZusammenhang Bec
 kenboden\, Bau\n\nKursnummer: Re3975-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
 s/800315/beckenfit-am-vormittag-starke-mitte-sicheres-korpergefuhl/
LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin
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 e-mitte-sicheres-korpergefuhl/
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 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
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 für Stabilität\, Haltung und Wohlbefinden. In diesem Kurs steht die sanf
 te und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur im Mittelpunkt. Glei
 chzeitig werden die tiefen Bauchmuskeln und der untere Rücken aktiviert. 
 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
 fen bei Blasenschwäche\, Rückenschmerzen oder nachlassender Stabilität.
  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
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 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
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  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
 heit\, Kraft und ein gutes Körpergefühl.\n\nZielgruppe:\nFrauen jeden Al
 ters\, besonders 50+\, mit Fokus auf Prävention und Stabilität\n\nKurszi
 ele:\nKräftigung des Beckenbodens\nVerbesserung der Körperhaltung\nFörd
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 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
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 Sie lernen\, wie Atmung\, Zwerchfell und Haltung zusammenwirken und wie Si
 e Ihren Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können. Der Kurs kann hel
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  Ergänzt wird das Training durch entspannende Übungen - für mehr Sicher
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