BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose BEGIN:VEVENT UID:800320-0@kurse DTSTAMP:20260828T165613Z DTSTART:20260903T092000Z DTEND:20260903T102000Z SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. Dieser Ku rs richtet sich besonders an Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose - oder an alle\, die vorbeugen möchten. In ruhigem Tempo werden alle Muskelgrup pen gestärkt\, die Haltung verbessert und die Stabilität gefördert.\nDi e Übungen sind gelenkschonend\, werden verständlich erklärt und individ uell angepasst. Sie trainieren ohne Überforderung und gewinnen Vertrauen in Ihre eigene Kraft. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\ nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T hemen:\n\nKursnummer: Re3976-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320/sanftes-krafttraining-stark- sicher-bei-osteoporose/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800320-1@kurse DTSTAMP:20260828T165613Z DTSTART:20260910T092000Z DTEND:20260910T102000Z SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. Dieser Ku rs richtet sich besonders an Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose - oder an alle\, die vorbeugen möchten. In ruhigem Tempo werden alle Muskelgrup pen gestärkt\, die Haltung verbessert und die Stabilität gefördert.\nDi e Übungen sind gelenkschonend\, werden verständlich erklärt und individ uell angepasst. Sie trainieren ohne Überforderung und gewinnen Vertrauen in Ihre eigene Kraft. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\ nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T hemen:\n\nKursnummer: Re3976-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320/sanftes-krafttraining-stark- sicher-bei-osteoporose/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800320-2@kurse DTSTAMP:20260828T165613Z DTSTART:20260917T092000Z DTEND:20260917T102000Z SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. Dieser Ku rs richtet sich besonders an Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose - oder an alle\, die vorbeugen möchten. In ruhigem Tempo werden alle Muskelgrup pen gestärkt\, die Haltung verbessert und die Stabilität gefördert.\nDi e Übungen sind gelenkschonend\, werden verständlich erklärt und individ uell angepasst. Sie trainieren ohne Überforderung und gewinnen Vertrauen in Ihre eigene Kraft. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\ nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T hemen:\n\nKursnummer: Re3976-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320/sanftes-krafttraining-stark- sicher-bei-osteoporose/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800320-3@kurse DTSTAMP:20260828T165613Z DTSTART:20261001T092000Z DTEND:20261001T102000Z SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. Dieser Ku rs richtet sich besonders an Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose - oder an alle\, die vorbeugen möchten. In ruhigem Tempo werden alle Muskelgrup pen gestärkt\, die Haltung verbessert und die Stabilität gefördert.\nDi e Übungen sind gelenkschonend\, werden verständlich erklärt und individ uell angepasst. Sie trainieren ohne Überforderung und gewinnen Vertrauen in Ihre eigene Kraft. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\ nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T hemen:\n\nKursnummer: Re3976-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320/sanftes-krafttraining-stark- sicher-bei-osteoporose/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800320-4@kurse DTSTAMP:20260828T165613Z DTSTART:20261008T092000Z DTEND:20261008T102000Z SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. 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Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\ nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T hemen:\n\nKursnummer: Re3976-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320/sanftes-krafttraining-stark- sicher-bei-osteoporose/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800320-6@kurse DTSTAMP:20260828T165613Z DTSTART:20261105T102000Z DTEND:20261105T112000Z SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. 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Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\ nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T hemen:\n\nKursnummer: Re3976-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320/sanftes-krafttraining-stark- sicher-bei-osteoporose/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800320-7@kurse DTSTAMP:20260828T165613Z DTSTART:20261112T102000Z DTEND:20261112T112000Z SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. Dieser Ku rs richtet sich besonders an Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose - oder an alle\, die vorbeugen möchten. In ruhigem Tempo werden alle Muskelgrup pen gestärkt\, die Haltung verbessert und die Stabilität gefördert.\nDi e Übungen sind gelenkschonend\, werden verständlich erklärt und individ uell angepasst. Sie trainieren ohne Überforderung und gewinnen Vertrauen in Ihre eigene Kraft. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\ nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T hemen:\n\nKursnummer: Re3976-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320/sanftes-krafttraining-stark- sicher-bei-osteoporose/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800320-8@kurse DTSTAMP:20260828T165613Z DTSTART:20261119T102000Z DTEND:20261119T112000Z SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. 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Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\ nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T hemen:\n\nKursnummer: Re3976-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320/sanftes-krafttraining-stark- sicher-bei-osteoporose/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800320-9@kurse DTSTAMP:20260828T165613Z DTSTART:20261203T102000Z DTEND:20261203T112000Z SUMMARY:Sanftes Krafttraining - Stark & sicher bei Osteoporose DESCRIPTION:Leitung: Lisa Wengler\n\nGezieltes Krafttraining ist ein wichti ger Baustein für gesunde Knochen und mehr Sicherheit im Alltag. 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Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübun gen sowie hilfreiche Informationen zu Knochengesundheit und Ernährung.\n\ nZielgruppe:\n\nFrauen (insbesondere 50+)\, mit oder ohne Osteoporose\, di e sicher Kraft aufbauen möchten\n\nKursziele:\nAufbau und Erhalt von Musk elkraft\nUnterstützung der Knochengesundheit\nVerbesserung von Gleichgewi cht und Sturzprophylaxe\nAbbau von Unsicherheiten im Training\n\nInhalte/T hemen:\n\nKursnummer: Re3976-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320 /sanftes-krafttraining-stark-sicher-bei-osteoporose/ LOCATION:Fontane-Haus\, Königshorster Str. 6\, 13439 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800320/sanftes-krafttraining-stark- sicher-bei-osteoporose/ END:VEVENT END:VCALENDAR