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X-WR-CALNAME:Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - eine Einführung
  - Wochenendkurs
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DTSTART:20261129T120000Z
DTEND:20261129T160000Z
SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - eine Einführung - Wo
 chenendkurs
DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nBeschreibung: Lernen Sie in diesem Trai
 ning zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit\, Ihre Wahrnehmung für jede
 n Augenblick zu schärfen. Sie schulen Ihre Aufmerksamkeit und erleben die
  entspannende Wirkung meditativer Verfahren. Das Training wurde von Prof. 
 Dr. Jon Kabat-Zinn unter dem Namen "Mindfulness-Based-Stress-Reduction" en
 twickelt und ist daher auch unter der Abkürzung "MBSR" bekannt. Durch pra
 ktisches Üben verschiedener Methoden wie bspw.: Körperwahrnehmung\, Atem
 techniken\, angeleitete Sitzmeditation\, Gehmeditation und leichte Yogapra
 xis können Sie die Wirkung der Achtsamkeit kennenlernen. Das Ziel ist es\
 , eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertra
 gen und dadurch gelassener mit Stress sowie belastenden Gedanken und Gefü
 hlen umgehen zu können. Sie lernen vor allem\, das\, was Sie gerade wahrn
 ehmen\, anzunehmen\, ohne es zu werten. Es werden auch Zusammenhän\n\nKur
 snummer: Sp3.158-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800331/stressbewal
 tigung-durch-achtsamkeit-mbsr-eine-einfuhrung-woc/
LOCATION:Haus der Volkshochschule\, Carl-Schurz-Str. 17\, 13597 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800331/stressbewaltigung-durch-acht
 samkeit-mbsr-eine-einfuhrung-woc/
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 ning zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit\, Ihre Wahrnehmung für jede
 n Augenblick zu schärfen. Sie schulen Ihre Aufmerksamkeit und erleben die
  entspannende Wirkung meditativer Verfahren. Das Training wurde von Prof. 
 Dr. Jon Kabat-Zinn unter dem Namen "Mindfulness-Based-Stress-Reduction" en
 twickelt und ist daher auch unter der Abkürzung "MBSR" bekannt. Durch pra
 ktisches Üben verschiedener Methoden wie bspw.: Körperwahrnehmung\, Atem
 techniken\, angeleitete Sitzmeditation\, Gehmeditation und leichte Yogapra
 xis können Sie die Wirkung der Achtsamkeit kennenlernen. Das Ziel ist es\
 , eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertra
 gen und dadurch gelassener mit Stress sowie belastenden Gedanken und Gefü
 hlen umgehen zu können. Sie lernen vor allem\, das\, was Sie gerade wahrn
 ehmen\, anzunehmen\, ohne es zu werten. Es werden auch Zusammenhän\n\nKur
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