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Am Ende jeder Übungsstunde widmen wir uns 10 Minuten der Entspannung \, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und die positiven Effekte des Trainings zu vertiefen. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Fitne ss\, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.\n\nKursnummer: FK3.263\nhtt ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800903/power-pilates/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800903/power-pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800903-1@kurse DTSTAMP:20260830T134608Z DTSTART:20260917T173000Z DTEND:20260917T184500Z SUMMARY:Power Pilates DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele: Nach diesem Kurs können d ie Teilnehmenden gezielt bestimmte Muskelgruppen stärken\, ihre Pilates-T echniken vertiefen und ihre Ausdauer steigern.\n\nPower Pilates richtet si ch an diejenigen\, die bereits mit Pilates vertraut sind und über gewisse Vorerfahrungen verfügen. In jedem Treffen konzentrieren wir uns gezielt auf bestimmte Muskelgruppen und variieren die Übungen\, um die Effektivit ät des Trainings zu maximieren. Dabei kommen verschiedene Pilates-Accesso ires wie der Redondo Ball\, der Magic-Ring\, Hanteln und Therabänder zum Einsatz\, um die Übungen zu bereichern und die Muskulatur gezielt zu ford ern. Am Ende jeder Übungsstunde widmen wir uns 10 Minuten der Entspannung \, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und die positiven Effekte des Trainings zu vertiefen. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Fitne ss\, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.\n\nKursnummer: FK3.263\nhtt ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800903/power-pilates/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800903/power-pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:800903-2@kurse DTSTAMP:20260830T134608Z DTSTART:20260924T173000Z DTEND:20260924T184500Z SUMMARY:Power Pilates DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nLernziele: Nach diesem Kurs können d ie Teilnehmenden gezielt bestimmte Muskelgruppen stärken\, ihre Pilates-T echniken vertiefen und ihre Ausdauer steigern.\n\nPower Pilates richtet si ch an diejenigen\, die bereits mit Pilates vertraut sind und über gewisse Vorerfahrungen verfügen. In jedem Treffen konzentrieren wir uns gezielt auf bestimmte Muskelgruppen und variieren die Übungen\, um die Effektivit ät des Trainings zu maximieren. Dabei kommen verschiedene Pilates-Accesso ires wie der Redondo Ball\, der Magic-Ring\, Hanteln und Therabänder zum Einsatz\, um die Übungen zu bereichern und die Muskulatur gezielt zu ford ern. Am Ende jeder Übungsstunde widmen wir uns 10 Minuten der Entspannung \, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und die positiven Effekte des Trainings zu vertiefen. 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