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SUMMARY:Pilates meets Yoga
DESCRIPTION:Leitung: Christiane Brosche\n\nDas Herzstück beim Pilates - wi
 e auch beim Yoga - ist ein bewusster\, konzentrierter und präziser Umgang
  mit dem Körper. Dabei wird im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte
  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
 usammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.\nWir verb
 inden Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren: die kräftigenden Element
 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
 ßenden Kombination von Übungen kombiniert.\n\nKursnummer: FK3.295\nhttps
 ://kurssuche.itsfritz.net/kurs/800905/pilates-meets-yoga/
LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin
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 e auch beim Yoga - ist ein bewusster\, konzentrierter und präziser Umgang
  mit dem Körper. Dabei wird im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte
  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
 usammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.\nWir verb
 inden Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren: die kräftigenden Element
 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
 ßenden Kombination von Übungen kombiniert.\n\nKursnummer: FK3.295\nhttps
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 e auch beim Yoga - ist ein bewusster\, konzentrierter und präziser Umgang
  mit dem Körper. Dabei wird im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte
  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
 usammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.\nWir verb
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 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
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  mit dem Körper. Dabei wird im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte
  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
 usammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.\nWir verb
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 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
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 e auch beim Yoga - ist ein bewusster\, konzentrierter und präziser Umgang
  mit dem Körper. Dabei wird im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte
  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
 usammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.\nWir verb
 inden Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren: die kräftigenden Element
 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
 ßenden Kombination von Übungen kombiniert.\n\nKursnummer: FK3.295\nhttps
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  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
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 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
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 e auch beim Yoga - ist ein bewusster\, konzentrierter und präziser Umgang
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  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
 usammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.\nWir verb
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 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
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 e auch beim Yoga - ist ein bewusster\, konzentrierter und präziser Umgang
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  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
 usammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.\nWir verb
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 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
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 e auch beim Yoga - ist ein bewusster\, konzentrierter und präziser Umgang
  mit dem Körper. Dabei wird im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte
  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
 usammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.\nWir verb
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 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
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 e auch beim Yoga - ist ein bewusster\, konzentrierter und präziser Umgang
  mit dem Körper. Dabei wird im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte
  initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft 
 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
 g aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich
 . Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Z
 usammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.\nWir verb
 inden Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren: die kräftigenden Element
 e des Pilates\, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer flie
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 e auch beim Yoga - ist ein bewusster\, konzentrierter und präziser Umgang
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 die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierun
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