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DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Erlernen von Übung zur 
 Reduktion von Muskelspannungen\n- Techniken zur Verminderung von Gelenksch
 merzen\n- Atmung und Bewegung im Einklang\n\nZielsetzung dieses Kurses sin
 d Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen in Muskel- und Bindegeweben
  (Faszien) zu lösen. Wir wollen sowohl die Länge als\nauch die Beweglich
 keit in diesen Strukturen verbessern und den Druck auf die\nGelenke minder
 n. Vermittelt werden verschiedene Techniken wie:\nSchwungübungen\, Eigend
 ruckpunktmassage\, Abrollen\, fasziale Dehnung und\nmehrgelenkige Bewegung
 en. Der Kurs ist abwechslungsreich! Seele und\nWohlbefinden sollen nicht z
 u kurz kommen...progressive Muskelrelaxation\,\nAtemtechnik und entspannen
 de Musik runden das Stundenbild ab.\n\nKursnummer: FK3.397\nhttps://kurssu
 che.itsfritz.net/kurs/801049/entspannung-durch-beweglichkeit/
LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin
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 Reduktion von Muskelspannungen\n- Techniken zur Verminderung von Gelenksch
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 d Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen in Muskel- und Bindegeweben
  (Faszien) zu lösen. Wir wollen sowohl die Länge als\nauch die Beweglich
 keit in diesen Strukturen verbessern und den Druck auf die\nGelenke minder
 n. Vermittelt werden verschiedene Techniken wie:\nSchwungübungen\, Eigend
 ruckpunktmassage\, Abrollen\, fasziale Dehnung und\nmehrgelenkige Bewegung
 en. Der Kurs ist abwechslungsreich! Seele und\nWohlbefinden sollen nicht z
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 en. Der Kurs ist abwechslungsreich! Seele und\nWohlbefinden sollen nicht z
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 en. Der Kurs ist abwechslungsreich! Seele und\nWohlbefinden sollen nicht z
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 ruckpunktmassage\, Abrollen\, fasziale Dehnung und\nmehrgelenkige Bewegung
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 de Musik runden das Stundenbild ab.\n\nKursnummer: FK3.397\nhttps://kurssu
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