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SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik
DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul
 ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend
 en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\
 nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\
 nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl
 ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl
 ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna
 mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu
 le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk
 ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset
 zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen 
 im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs
  sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und 
 den D\n\nKursnummer: FK3.368\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801053/b
 eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/
LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin
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 ngsgymnastik/
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 ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend
 en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\
 nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\
 nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl
 ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl
 ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna
 mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu
 le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk
 ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset
 zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen 
 im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs
  sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und 
 den D\n\nKursnummer: FK3.368\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801053/b
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 en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\
 nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\
 nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl
 ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl
 ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna
 mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu
 le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk
 ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset
 zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen 
 im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs
  sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und 
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 en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\
 nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\
 nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl
 ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl
 ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna
 mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu
 le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk
 ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset
 zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen 
 im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs
  sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und 
 den D\n\nKursnummer: FK3.368\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801053/b
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 nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl
 ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl
 ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna
 mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu
 le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk
 ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset
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 le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk
 ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset
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  sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und 
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