BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik BEGIN:VEVENT UID:801057-0@kurse DTSTAMP:20260829T105924Z DTSTART:20270413T160000Z DTEND:20270413T170000Z SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\ nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\ nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den D\n\nKursnummer: FK3.370\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/b eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/ LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/beweglichkeits-und-entspannu ngsgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801057-1@kurse DTSTAMP:20260829T105924Z DTSTART:20270420T160000Z DTEND:20270420T170000Z SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\ nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\ nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den D\n\nKursnummer: FK3.370\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/b eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/ LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/beweglichkeits-und-entspannu ngsgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801057-2@kurse DTSTAMP:20260829T105924Z DTSTART:20270427T160000Z DTEND:20270427T170000Z SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\ nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\ nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den D\n\nKursnummer: FK3.370\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/b eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/ LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/beweglichkeits-und-entspannu ngsgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801057-3@kurse DTSTAMP:20260829T105924Z DTSTART:20270504T160000Z DTEND:20270504T170000Z SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\ nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\ nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den D\n\nKursnummer: FK3.370\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/b eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/ LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/beweglichkeits-und-entspannu ngsgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801057-4@kurse DTSTAMP:20260829T105924Z DTSTART:20270511T160000Z DTEND:20270511T170000Z SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\ nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\ nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. 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Wir wollen in diesem Kurs sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den D\n\nKursnummer: FK3.370\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/b eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/ LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/beweglichkeits-und-entspannu ngsgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801057-5@kurse DTSTAMP:20260829T105924Z DTSTART:20270518T160000Z DTEND:20270518T170000Z SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\ nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\ nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den D\n\nKursnummer: FK3.370\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/b eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/ LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/beweglichkeits-und-entspannu ngsgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801057-6@kurse DTSTAMP:20260829T105924Z DTSTART:20270525T160000Z DTEND:20270525T170000Z SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\ nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\ nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. 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Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den D\n\nKursnummer: FK3.370\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/b eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/ LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/beweglichkeits-und-entspannu ngsgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801057-8@kurse DTSTAMP:20260829T105924Z DTSTART:20270608T160000Z DTEND:20270608T170000Z SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\ nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\ nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den D\n\nKursnummer: FK3.370\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/b eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/ LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/beweglichkeits-und-entspannu ngsgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801057-9@kurse DTSTAMP:20260829T105924Z DTSTART:20270615T160000Z DTEND:20270615T170000Z SUMMARY:Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Übungsideen zur Manipul ation von Binde- und Fasziengewebe\n- Atemtechniken zum Stressabbau anwend en\n- Verständnis über Bewegungen zur reduzierung von Gelenkschmerzen\n\ nIn diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine\ nunaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. 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Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. 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Die\nabwechsl ungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer\nBewegl ichkeit besteht aus: Schwungübungen\, mehrgelenkigen Bewegungen und\ndyna mischen Dehnungen der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschu le\nund Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärk ung der\nKörperzonen Schulter\, Nacken\, Wirbelsäule und Becken. Zielset zung dieses Kurses\nist es\, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und\nBindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen in diesem Kurs sowohl Länge als auch Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den D\n\nKursnummer: FK3.370\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/b eweglichkeits-und-entspannungsgymnastik/ LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801057/beweglichkeits-und-entspannu ngsgymnastik/ END:VEVENT END:VCALENDAR