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SUMMARY:Entspannt und beweglich ins Wochenende
DESCRIPTION:Leitung: Jens Eltmann\n\nLernziele:\n- Körperwahrnehmung über
  Kleinstbewegungen schulen\n- Erlernen von Bewegungen zur Steigerung der M
 obilität\n- Übungen zur Reduktion der Muskelspannungen eigenständig dur
 chführen können\n\nDieser Kurs soll die Arbeitswoche mit Leichtigkeit be
 enden. Kopf und Körper\ndürfen entspannt das Wochenende genießen. Wir w
 erden zu unaufgeregter\nMusik einen abwechslungsreichen Bewegungskurs abso
 lvieren. Die Übungsauswahl aus\nprogressiver Muskelentspannung\, Atemtech
 nik\, mehrgelenkigen Bewegungen\,\ndynamischer Faszien-Dehnung wird mit El
 ementen aus Yoga\, Pilates und\nFeldenkrais kombiniert. Weiche und bewegli
 che Gelenke\, sowie eine lange und\nentspannte Muskulatur sollen das Ziel 
 sein. Es gibt viel zu lernen und jede/jeder\nkann mitmachen. Bitte bequeme
  Kleidung\, etwas zu Trinken und ein Handtuch\nmitbringen.\n\nKursnummer: 
 FK3.374\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801058/entspannt-und-beweglic
 h-ins-wochenende/
LOCATION:August-Sander-Schule\, Naglerstr. 1-3\, 10245 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801058/entspannt-und-beweglich-ins-
 wochenende/
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  Kleinstbewegungen schulen\n- Erlernen von Bewegungen zur Steigerung der M
 obilität\n- Übungen zur Reduktion der Muskelspannungen eigenständig dur
 chführen können\n\nDieser Kurs soll die Arbeitswoche mit Leichtigkeit be
 enden. Kopf und Körper\ndürfen entspannt das Wochenende genießen. Wir w
 erden zu unaufgeregter\nMusik einen abwechslungsreichen Bewegungskurs abso
 lvieren. Die Übungsauswahl aus\nprogressiver Muskelentspannung\, Atemtech
 nik\, mehrgelenkigen Bewegungen\,\ndynamischer Faszien-Dehnung wird mit El
 ementen aus Yoga\, Pilates und\nFeldenkrais kombiniert. Weiche und bewegli
 che Gelenke\, sowie eine lange und\nentspannte Muskulatur sollen das Ziel 
 sein. Es gibt viel zu lernen und jede/jeder\nkann mitmachen. Bitte bequeme
  Kleidung\, etwas zu Trinken und ein Handtuch\nmitbringen.\n\nKursnummer: 
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 chführen können\n\nDieser Kurs soll die Arbeitswoche mit Leichtigkeit be
 enden. Kopf und Körper\ndürfen entspannt das Wochenende genießen. Wir w
 erden zu unaufgeregter\nMusik einen abwechslungsreichen Bewegungskurs abso
 lvieren. Die Übungsauswahl aus\nprogressiver Muskelentspannung\, Atemtech
 nik\, mehrgelenkigen Bewegungen\,\ndynamischer Faszien-Dehnung wird mit El
 ementen aus Yoga\, Pilates und\nFeldenkrais kombiniert. Weiche und bewegli
 che Gelenke\, sowie eine lange und\nentspannte Muskulatur sollen das Ziel 
 sein. Es gibt viel zu lernen und jede/jeder\nkann mitmachen. Bitte bequeme
  Kleidung\, etwas zu Trinken und ein Handtuch\nmitbringen.\n\nKursnummer: 
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 chführen können\n\nDieser Kurs soll die Arbeitswoche mit Leichtigkeit be
 enden. Kopf und Körper\ndürfen entspannt das Wochenende genießen. Wir w
 erden zu unaufgeregter\nMusik einen abwechslungsreichen Bewegungskurs abso
 lvieren. Die Übungsauswahl aus\nprogressiver Muskelentspannung\, Atemtech
 nik\, mehrgelenkigen Bewegungen\,\ndynamischer Faszien-Dehnung wird mit El
 ementen aus Yoga\, Pilates und\nFeldenkrais kombiniert. Weiche und bewegli
 che Gelenke\, sowie eine lange und\nentspannte Muskulatur sollen das Ziel 
 sein. Es gibt viel zu lernen und jede/jeder\nkann mitmachen. Bitte bequeme
  Kleidung\, etwas zu Trinken und ein Handtuch\nmitbringen.\n\nKursnummer: 
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 ementen aus Yoga\, Pilates und\nFeldenkrais kombiniert. Weiche und bewegli
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 ementen aus Yoga\, Pilates und\nFeldenkrais kombiniert. Weiche und bewegli
 che Gelenke\, sowie eine lange und\nentspannte Muskulatur sollen das Ziel 
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