BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und Beweglichkeit BEGIN:VEVENT UID:801187-0@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20260902T081500Z DTEND:20260902T093000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-1@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20260909T081500Z DTEND:20260909T093000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-2@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20260916T081500Z DTEND:20260916T093000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-3@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20260923T081500Z DTEND:20260923T093000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-4@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20260930T081500Z DTEND:20260930T093000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-5@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20261007T081500Z DTEND:20261007T093000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-6@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20261014T081500Z DTEND:20261014T093000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-7@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20261104T091500Z DTEND:20261104T103000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-8@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20261111T091500Z DTEND:20261111T103000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-9@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20261118T091500Z DTEND:20261118T103000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:801187-10@kurse DTSTAMP:20260827T050626Z DTSTART:20261125T091500Z DTEND:20261125T103000Z SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B eweglichkeit DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n- die Kräftigung der ti efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Förderung der Körpe rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n- Förderung des Körp erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.231\nhttps:/ /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpertraining- fur-balance-kraft-und-/ LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801187/pilates-ganzheitliches-korpe rtraining-fur-balance-kraft-und-/ END:VEVENT END:VCALENDAR