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 und Beweglichkeit
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SUMMARY:Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance\, Kraft und B
 eweglichkeit
DESCRIPTION:Leitung: Dörte Müller\n\nLernziele\n-  die Kräftigung der ti
 efen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n-  Förderung der Körpe
 rflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur\n-  Förderung des Körp
 erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st
 ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten 
 und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate
 satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f
 ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na
 chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na
 ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris
 cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.232\nhttps:/
 /kurssuche.itsfritz.net/kurs/801190/pilates-ganzheitliches-korpertraining-
 fur-balance-kraft-und-/
LOCATION:VHS\, Bergmannstraße 29\, 10961 Berlin
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 erbewusstseins und der Körperhaltung\n\nDieses ganzheitliche Training st
 ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten 
 und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate
 satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f
 ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na
 chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na
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 cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.232\nhttps:/
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 ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten 
 und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate
 satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f
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 chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na
 ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris
 cht in den Tag.\nFür alle Level geeignet.\n\nKursnummer: FK3.232\nhttps:/
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 ärkt die tiefliegende Muskulatur\, um den Körper von innen aufzurichten 
 und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilate
 satmung bringt die Gedanken zur Ruhe\, unterstützt die Koordination und f
 ördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht na
 chzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Na
 ch einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfris
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