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SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Andrea Schörösch\n\nFür alle level\n\nLernziele:\n-
  den Körper achtsam und gesund zu bewegen\, insbesondere ihre Körpermitt
 e zu stärken\n- Atemübungen für Kraftaufbau und Stressabbau eigenständ
 ig durchzuführen\n- selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuf
 ühren\n\nYoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft\, Entspannung und S
 tärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Foku
 s auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht 
 durch kräftigende Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen ande
 rerseits\, begleitet von unterstützenden Atemtechniken.\nBitte ein kleine
 s Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.\n\nKursnummer: FK3.185\nhttps:
 //kurssuche.itsfritz.net/kurs/801748/yoga-und-pilates/
LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin
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 ig durchzuführen\n- selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuf
 ühren\n\nYoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft\, Entspannung und S
 tärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Foku
 s auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht 
 durch kräftigende Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen ande
 rerseits\, begleitet von unterstützenden Atemtechniken.\nBitte ein kleine
 s Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.\n\nKursnummer: FK3.185\nhttps:
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 ig durchzuführen\n- selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuf
 ühren\n\nYoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft\, Entspannung und S
 tärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Foku
 s auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht 
 durch kräftigende Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen ande
 rerseits\, begleitet von unterstützenden Atemtechniken.\nBitte ein kleine
 s Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.\n\nKursnummer: FK3.185\nhttps:
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 s auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht 
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