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SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Andrea Schörösch\n\nDiese Kombination ist optimal\, 
 um den Herausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen
 . Die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rücken
 muskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und 
 dient somit der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch 
 stundenlanges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte 
 Fehlhaltungen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit ver
 tieftem Atem gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert
  und verjüngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nR
 egelmäßiges Trainieren der dynamischen Übungsabfolgen\, abwechselndes D
 ehnen und Stärken der gesamten Muskulatur und das Mobilisieren der Gelenk
 e bringen mehr Unterstützung\, Bewegung und Austausch ins gesamte System 
 und schaffen Erleichterung im Hinblick auf Verspannungen und andere gesund
 heit\n\nKursnummer: FK3.186\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801750/yo
 ga-und-pilates/
LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin
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 um den Herausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen
 . Die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rücken
 muskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und 
 dient somit der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch 
 stundenlanges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte 
 Fehlhaltungen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit ver
 tieftem Atem gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert
  und verjüngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nR
 egelmäßiges Trainieren der dynamischen Übungsabfolgen\, abwechselndes D
 ehnen und Stärken der gesamten Muskulatur und das Mobilisieren der Gelenk
 e bringen mehr Unterstützung\, Bewegung und Austausch ins gesamte System 
 und schaffen Erleichterung im Hinblick auf Verspannungen und andere gesund
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 muskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und 
 dient somit der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch 
 stundenlanges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte 
 Fehlhaltungen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit ver
 tieftem Atem gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert
  und verjüngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nR
 egelmäßiges Trainieren der dynamischen Übungsabfolgen\, abwechselndes D
 ehnen und Stärken der gesamten Muskulatur und das Mobilisieren der Gelenk
 e bringen mehr Unterstützung\, Bewegung und Austausch ins gesamte System 
 und schaffen Erleichterung im Hinblick auf Verspannungen und andere gesund
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 muskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und 
 dient somit der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch 
 stundenlanges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte 
 Fehlhaltungen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit ver
 tieftem Atem gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert
  und verjüngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nR
 egelmäßiges Trainieren der dynamischen Übungsabfolgen\, abwechselndes D
 ehnen und Stärken der gesamten Muskulatur und das Mobilisieren der Gelenk
 e bringen mehr Unterstützung\, Bewegung und Austausch ins gesamte System 
 und schaffen Erleichterung im Hinblick auf Verspannungen und andere gesund
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 muskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und 
 dient somit der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch 
 stundenlanges Sitzen\, z.B. am Computer\, kommt es dort durch angewöhnte 
 Fehlhaltungen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit ver
 tieftem Atem gearbeitet\, wodurch die Körperzellen angeregt\, regeneriert
  und verjüngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.\nR
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 Fehlhaltungen oft zu Schmerzen und Schädigungen .\nAußerdem wird mit ver
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