Pilates im Park

Beschreibung

Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes Körpertraining nach Joseph Pilates, das in diesem Kurs geübt und vermittelt wird. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Körperhaltung sowie die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur. Darüber hinaus werden das Körperbewusstsein, die Koordination und eine bewusste Atmung gefördert. Die Übungen werden präzise angeleitet, individuell korrigiert und inhaltlich verständlich erklärt. Ergänzende Dehnungseinheiten verbessern die Beweglichkeit und unterstützen die nachhaltige Wirkung des Trainings. Der Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen mit Vorerfahrung, die ihre Pilates-Praxis vertiefen und ihre Bewegungsqualität weiterentwickeln möchten. Die Kursleitung ist Sportpädagogin und Pilatestrainerin mit Zusatzqualifikationen unter anderem in den Bereichen Rückenschule und Osteoporose.

Zusatzinformation

Treffpunkt: Triftpark Wiese, zwischen Gorkistr. und Triftstr., zu erreichen mit dem Bus 124 Haltestelle „Am Hügel“ direkt am Park oder mit U8 Haltestelle „Rathaus Reinickendorf“ (Ca. 8 Min. Fußweg)