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SUMMARY:Yoga und Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Andrea Schörösch\n\nLernziele:\n- den Körper achtsa
 m und gesund zu bewegen\, insbesondere ihre Körpermitte zu stärken\n- At
 emübungen für Kraftaufbau und Stressabbau eigenständig durchzuführen\n
 - selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuführen\n\nYoga und 
 Pilates verbinden Dehnung und Kraft\, Entspannung und Stärke. Im Zusammen
 spiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung
  (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende 
 Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits\, begleite
 t von unterstützenden Atemtechniken.\n\nKursnummer: FK3.189\nhttps://kurs
 suche.itsfritz.net/kurs/801761/yoga-und-pilates/
LOCATION:VHS\, Wassertorstraße 4\, 10969 Berlin
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 Pilates verbinden Dehnung und Kraft\, Entspannung und Stärke. Im Zusammen
 spiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung
  (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende 
 Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits\, begleite
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 Pilates verbinden Dehnung und Kraft\, Entspannung und Stärke. Im Zusammen
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