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SUMMARY:Online: Aktiv in den Feierabend
DESCRIPTION:Leitung: Sylke Schumacher\n\nLanges Sitzen bestimmt nicht nur u
 nseren Arbeitsalltag. Es ist die Hauptursache für\nRückenbeschwerden und
  verspannte Muskulatur. Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie zum Feierabend
  einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation d
 er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac
 hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für
  kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL
 ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n Erhaltung und Verbesserung der motori
 schen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Verb
 esserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und sc
 hmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmäß
 iger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durchf
 ührung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuelle 
 Korrektur\n\nKursnummer: Re3972-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/801
 820/online-aktiv-in-den-feierabend/
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 nseren Arbeitsalltag. Es ist die Hauptursache für\nRückenbeschwerden und
  verspannte Muskulatur. Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie zum Feierabend
  einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation d
 er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac
 hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für
  kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL
 ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n Erhaltung und Verbesserung der motori
 schen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Verb
 esserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und sc
 hmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmäß
 iger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durchf
 ührung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuelle 
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  einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation d
 er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac
 hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für
  kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL
 ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n Erhaltung und Verbesserung der motori
 schen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Verb
 esserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und sc
 hmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmäß
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 er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac
 hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für
  kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL
 ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n Erhaltung und Verbesserung der motori
 schen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Verb
 esserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und sc
 hmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmäß
 iger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durchf
 ührung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuelle 
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 er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac
 hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für
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