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SUMMARY:Hockergymnastik - für Senior/innen
DESCRIPTION:Leitung: Sylke Schumacher\n\nIn unserem Kurs "Hockergymnastik -
  für Senior/innen" stehen sanfte\, schonende Übungen im Mittelpunkt\, di
 e entweder sitzend auf einem Hocker oder dynamisch\, stehend durchgeführt
  werden.\n\nDas altersgerechte\, ganzheitlich orientierte Bewegungsprogram
 m beinhaltet die schonende Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke s
 owie Übungen zur Muskeldehnung und Kräftigung. Rhythmische Elemente der 
 Bewegungsschulung können die Koordinationsfähigkeit\, die Bewegungsquali
 tät und das Körperbewusstsein verbessern.\n\nLernziele der Hockergymnast
 ik:\n Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung 
 der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen
 \nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotiv
 ation zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von
  Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durchführung erfolgt durch Demonstra
 tion\, angelei\n\nKursnummer: Re3930-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
 s/801836/hockergymnastik-fur-seniorinnen/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
GEO:52.584442;13.287308
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  für Senior/innen" stehen sanfte\, schonende Übungen im Mittelpunkt\, di
 e entweder sitzend auf einem Hocker oder dynamisch\, stehend durchgeführt
  werden.\n\nDas altersgerechte\, ganzheitlich orientierte Bewegungsprogram
 m beinhaltet die schonende Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke s
 owie Übungen zur Muskeldehnung und Kräftigung. Rhythmische Elemente der 
 Bewegungsschulung können die Koordinationsfähigkeit\, die Bewegungsquali
 tät und das Körperbewusstsein verbessern.\n\nLernziele der Hockergymnast
 ik:\n Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung 
 der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen
 \nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotiv
 ation zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von
  Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durchführung erfolgt durch Demonstra
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  für Senior/innen" stehen sanfte\, schonende Übungen im Mittelpunkt\, di
 e entweder sitzend auf einem Hocker oder dynamisch\, stehend durchgeführt
  werden.\n\nDas altersgerechte\, ganzheitlich orientierte Bewegungsprogram
 m beinhaltet die schonende Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke s
 owie Übungen zur Muskeldehnung und Kräftigung. Rhythmische Elemente der 
 Bewegungsschulung können die Koordinationsfähigkeit\, die Bewegungsquali
 tät und das Körperbewusstsein verbessern.\n\nLernziele der Hockergymnast
 ik:\n Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung 
 der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen
 \nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotiv
 ation zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von
  Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durchführung erfolgt durch Demonstra
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  für Senior/innen" stehen sanfte\, schonende Übungen im Mittelpunkt\, di
 e entweder sitzend auf einem Hocker oder dynamisch\, stehend durchgeführt
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 m beinhaltet die schonende Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke s
 owie Übungen zur Muskeldehnung und Kräftigung. Rhythmische Elemente der 
 Bewegungsschulung können die Koordinationsfähigkeit\, die Bewegungsquali
 tät und das Körperbewusstsein verbessern.\n\nLernziele der Hockergymnast
 ik:\n Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung 
 der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen
 \nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotiv
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  Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durchführung erfolgt durch Demonstra
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 Bewegungsschulung können die Koordinationsfähigkeit\, die Bewegungsquali
 tät und das Körperbewusstsein verbessern.\n\nLernziele der Hockergymnast
 ik:\n Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung 
 der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen
 \nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotiv
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  Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durchführung erfolgt durch Demonstra
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 m beinhaltet die schonende Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke s
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 Bewegungsschulung können die Koordinationsfähigkeit\, die Bewegungsquali
 tät und das Körperbewusstsein verbessern.\n\nLernziele der Hockergymnast
 ik:\n Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung 
 der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen
 \nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotiv
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 Bewegungsschulung können die Koordinationsfähigkeit\, die Bewegungsquali
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 ik:\n Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung 
 der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen
 \nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotiv
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 Bewegungsschulung können die Koordinationsfähigkeit\, die Bewegungsquali
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 ik:\n Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten\nSteigerung 
 der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen
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