Power Dance Workout

Beschreibung

Lernziele: - Herz-Kreislauf-System und Kondition stärken - Kräftigung und Beweglichkeit durch dynamische Bewegungsfolgen fördern - Musikalität, Koordination und Körperwahrnehmung schulen Ein energiegeladener Tanz-Fitness-Kurs für alle, die sich gerne zu Musik bewegen und auspowern möchten, unabhängig von Vorkenntnissen. Mit einfachen, gut nachvollziehbaren Bewegungsabläufen werden Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert und ganz nebenbei wird Stress vom Alltag abgebaut. Der Körper profitiert durch eine Verbesserung der Körperhaltung und Balance. Mit Dehnübungen wird jede Stunde abgerundet. Die Kursleiterin ist in zeitgenössischer Tanzpädagogik ausgebildet.