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 e base du Pilates (respiration\, centrage\, contrôle)\n- Renforcement des
  muscles profonds abdominaux\, du dos et du plancher pelvien\n- Améliorat
 ion de la posture et du contrôle corporel\n\nCe cours de Pilates s `adres
 se à toutes les personnes souhaitant pratiquer le Pilates en langue fran
 çaise\, que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e.\nLe Pilates 
 est une méthode douce et efficace qui renforce les muscles profonds\, am
 éliore la posture et développe la mobilité et la conscience du corps. L
 es exercices sont réalisés de manière contrôlée\, en lien avec la res
 piration\, afin de travailler en profondeur tout en respectant les capacit
 és de chacun·e.\nLe cours permet :\n- de renforcer le dos\, les abdomina
 ux et le plancher pelvien\,\n- d `améliorer la posture et la stabilité\,
 \n- de gagner en souplesse et en mobilité\,\n- de relâcher les tensions 
 liées au stress et au travail\n\nKursnummer: FK3.259\nhttps://kurssuche.i
 tsfritz.net/kurs/802363/pilates-en-francais/
LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin
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 e base du Pilates (respiration\, centrage\, contrôle)\n- Renforcement des
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 ion de la posture et du contrôle corporel\n\nCe cours de Pilates s `adres
 se à toutes les personnes souhaitant pratiquer le Pilates en langue fran
 çaise\, que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e.\nLe Pilates 
 est une méthode douce et efficace qui renforce les muscles profonds\, am
 éliore la posture et développe la mobilité et la conscience du corps. L
 es exercices sont réalisés de manière contrôlée\, en lien avec la res
 piration\, afin de travailler en profondeur tout en respectant les capacit
 és de chacun·e.\nLe cours permet :\n- de renforcer le dos\, les abdomina
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 çaise\, que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e.\nLe Pilates 
 est une méthode douce et efficace qui renforce les muscles profonds\, am
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 piration\, afin de travailler en profondeur tout en respectant les capacit
 és de chacun·e.\nLe cours permet :\n- de renforcer le dos\, les abdomina
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 çaise\, que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e.\nLe Pilates 
 est une méthode douce et efficace qui renforce les muscles profonds\, am
 éliore la posture et développe la mobilité et la conscience du corps. L
 es exercices sont réalisés de manière contrôlée\, en lien avec la res
 piration\, afin de travailler en profondeur tout en respectant les capacit
 és de chacun·e.\nLe cours permet :\n- de renforcer le dos\, les abdomina
 ux et le plancher pelvien\,\n- d `améliorer la posture et la stabilité\,
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