BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschr änkungen BEGIN:VEVENT UID:802364-0@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20260911T073000Z DTEND:20260911T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-1@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20260918T073000Z DTEND:20260918T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-2@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20260925T073000Z DTEND:20260925T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-3@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20261002T073000Z DTEND:20261002T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-4@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20261009T073000Z DTEND:20261009T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-5@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20261016T073000Z DTEND:20261016T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-6@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20261030T083000Z DTEND:20261030T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-7@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20261106T083000Z DTEND:20261106T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-8@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20261113T083000Z DTEND:20261113T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-9@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20261120T083000Z DTEND:20261120T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802364-10@kurse DTSTAMP:20260830T155209Z DTSTART:20261127T083000Z DTEND:20261127T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im Sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.279\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802364/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT END:VCALENDAR