BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschr änkungen BEGIN:VEVENT UID:802366-0@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270212T083000Z DTEND:20270212T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-1@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270219T083000Z DTEND:20270219T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-2@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270226T083000Z DTEND:20270226T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-3@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270305T083000Z DTEND:20270305T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-4@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270312T083000Z DTEND:20270312T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-5@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270319T083000Z DTEND:20270319T094500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-6@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270409T073000Z DTEND:20270409T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-7@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270416T073000Z DTEND:20270416T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-8@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270423T073000Z DTEND:20270423T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-9@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270430T073000Z DTEND:20270430T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-10@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270514T073000Z DTEND:20270514T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-11@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270521T073000Z DTEND:20270521T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-12@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270528T073000Z DTEND:20270528T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802366-13@kurse DTSTAMP:20260830T161936Z DTSTART:20270604T073000Z DTEND:20270604T084500Z SUMMARY:Pilates sanft für Menschen 50+ und /oder mit Bewegungseinschränku ngen DESCRIPTION:Leitung: Nathalie Le Bescond\n\nLernziele:\n- Kräftigung der t iefen Bauch-\, Beckenboden- und Rückenmuskulatur\n- Verbesserung von Glei chgewicht und Koordination zur Sturzprävention\n- Förderung der Körperw ahrnehmung und schmerzfreien Beweglichkeit\n\nPilates ist eine sanfte\, ab er wirkungsvolle Trainingsmethode\, die Körper und Geist stärkt. Der Sch werpunkt dieses Kurses liegt auf achtsamer Bewegung und Freude an der Akti vität - ideal für Menschen ab 50 sowie für alle\, die ihre Mobilität v erbessern oder erhalten möchten.\nWir arbeiten mit verschiedenen Pilates- Materialien wie Ball\, Magic Circle und Elastikband\, die vor Ort zur Verf ügung stehen. Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst\, sodass alle in ihrem eigenen Rhythmus trainieren können. Die Übungen können a uch im sitzen (Hockergymnastik) durchgeführt werden.\nErleben Sie\, wie P ilates Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit\, Balance und Wohlbefinden schenkt - ganz o\n\nKursnummer: FK3.280\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/ku rs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-50-und-oder-mit-bewegungseinschra/ LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802366/pilates-sanft-fur-menschen-5 0-und-oder-mit-bewegungseinschra/ END:VEVENT END:VCALENDAR