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DESCRIPTION:Leitung: Sylke Schumacher\n\nLanges Sitzen bestimmt nicht nur u
 nseren Arbeitsalltag. Es ist die Hauptursache für\nRückenbeschwerden und
  verspannte Muskulatur. Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie zum Feierabend
  einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation d
 er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac
 hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für
  kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL
 ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und Verbesserung der moto
 rischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Ve
 rbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und 
 schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmä
 ßiger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durc
 hführung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuell
 e Korrektu\n\nKursnummer: Re3610-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8
 02535/online-aktiv-ins-wochenende/
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  verspannte Muskulatur. Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie zum Feierabend
  einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation d
 er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac
 hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für
  kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL
 ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und Verbesserung der moto
 rischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Ve
 rbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und 
 schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmä
 ßiger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durc
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 rbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und 
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 er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac
 hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für
  kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL
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 rischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Ve
 rbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und 
 schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmä
 ßiger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durc
 hführung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuell
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 rischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Ve
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