BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Online: Aktiv in den Feierabend BEGIN:VEVENT UID:802546-20270405T170000Z@kurse DTSTAMP:20261026T140326Z DTSTART:20270405T170000Z DTEND:20270405T174500Z SUMMARY:Online: Aktiv in den Feierabend DESCRIPTION:Leitung: Sylke Schumacher\n\nLanges Sitzen bestimmt nicht nur u nseren Arbeitsalltag. Es ist die Hauptursache für\nRückenbeschwerden und verspannte Muskulatur. Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie zum Feierabend einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation d er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und Verbesserung der moto rischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Ve rbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmä ßiger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durc hführung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuell e Korrektu\n\nKursnummer: Re3695-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8 02546/online-aktiv-in-den-feierabend/ LOCATION:Online (vhs.cloud) URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802546/online-aktiv-in-den-feierabe nd/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802546-20270412T170000Z@kurse DTSTAMP:20261026T140326Z DTSTART:20270412T170000Z DTEND:20270412T174500Z SUMMARY:Online: Aktiv in den Feierabend DESCRIPTION:Leitung: Sylke Schumacher\n\nLanges Sitzen bestimmt nicht nur u nseren Arbeitsalltag. Es ist die Hauptursache für\nRückenbeschwerden und verspannte Muskulatur. Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie zum Feierabend einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation d er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und Verbesserung der moto rischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Ve rbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmä ßiger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durc hführung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuell e Korrektu\n\nKursnummer: Re3695-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8 02546/online-aktiv-in-den-feierabend/ LOCATION:Online (vhs.cloud) URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802546/online-aktiv-in-den-feierabe nd/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802546-20270419T170000Z@kurse DTSTAMP:20261026T140326Z DTSTART:20270419T170000Z DTEND:20270419T174500Z SUMMARY:Online: Aktiv in den Feierabend DESCRIPTION:Leitung: Sylke Schumacher\n\nLanges Sitzen bestimmt nicht nur u nseren Arbeitsalltag. Es ist die Hauptursache für\nRückenbeschwerden und verspannte Muskulatur. Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie zum Feierabend einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation d er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. Sie erhalten Tipps für kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und Verbesserung der moto rischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Ve rbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmä ßiger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durc hführung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuell e Korrektu\n\nKursnummer: Re3695-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8 02546/online-aktiv-in-den-feierabend/ LOCATION:Online (vhs.cloud) URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802546/online-aktiv-in-den-feierabe nd/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802546-20270426T170000Z@kurse DTSTAMP:20261026T140326Z DTSTART:20270426T170000Z DTEND:20270426T174500Z SUMMARY:Online: Aktiv in den Feierabend DESCRIPTION:Leitung: Sylke Schumacher\n\nLanges Sitzen bestimmt nicht nur u nseren Arbeitsalltag. Es ist die Hauptursache für\nRückenbeschwerden und verspannte Muskulatur. Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie zum Feierabend einen bewegten Ausgleich mit einer Auswahl an Übungen zur Mobilisation d er Wirbelsäule und anderer Gelenke. Sie kräftigen die Muskulatur und mac hen den Rücken stark für eine aufrechte Haltung. 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Sie erhalten Tipps für kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und Verbesserung der moto rischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Ve rbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmä ßiger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durc hführung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuell e Korrektu\n\nKursnummer: Re3695-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8 02546/online-aktiv-in-den-feierabend/ LOCATION:Online (vhs.cloud) URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802546/online-aktiv-in-den-feierabe nd/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802546-20270524T170000Z@kurse DTSTAMP:20261026T140326Z DTSTART:20270524T170000Z DTEND:20270524T174500Z SUMMARY:Online: Aktiv in den Feierabend DESCRIPTION:Leitung: Sylke Schumacher\n\nLanges Sitzen bestimmt nicht nur u nseren Arbeitsalltag. 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Sie erhalten Tipps für kurze Bewegungspausen\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\n\nL ernziele der Gesundheitsgymnastik:\n\n Erhaltung und Verbesserung der moto rischen Fähigkeiten\nSteigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Ve rbesserung von Bewegungsabläufen\nBefähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivation zur Eigenverantwortung und regelmä ßiger Aktivität\nFörderung von Austausch und Gruppendynamik\n\nDie Durc hführung erfolgt durch Demonstration\, angeleitetes Üben und individuell e Korrektu\n\nKursnummer: Re3695-So\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8 02546/online-aktiv-in-den-feierabend/ LOCATION:Online (vhs.cloud) URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802546/online-aktiv-in-den-feierabe nd/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:802546-20270531T170000Z@kurse DTSTAMP:20261026T140326Z DTSTART:20270531T170000Z DTEND:20270531T174500Z SUMMARY:Online: Aktiv in den Feierabend DESCRIPTION:Leitung: Sylke Schumacher\n\nLanges Sitzen bestimmt nicht nur u nseren Arbeitsalltag. 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