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DESCRIPTION:Leitung: Andrea Krohn\n\nLernziele:\n- die Teilnehmenden erlern
 en die Wirbelsäule vielfältig zu mobilisieren\n- den Atmen mit der Beweg
 ung zu koordinieren\n- Übungen zur Entspannung der Muskulatur eigenständ
 ig durchzuführen\n\nGyrokinesis® ist ein sanftes und vitalisierendes Kö
 rpertraining. Der ganze Körper wird aus seiner Mitte heraus auf dem Hocke
 r sitzend\, im Stand sowie auf dem Boden liegend in fließenden und kreise
 nden Bewegungsabläufen aktiviert.\nJede Stunde beginnt mit Selbstmassage
 übungen\, die den Körper und seine Energiebahnen stimulieren. Einfache A
 temmuster werden mit Ganzkörperbewegungen kombiniert. Dadurch können Blo
 ckaden gelöst werden\, das Herz-Kreislauf-\, Lymph- und Nervensystem wird
  stimuliert und die Muskulatur gestärkt. Jede Bewegung fließt im Trainin
 g weich ineinander über\, wodurch der Stressabbau gefördert wird.\nDer K
 urs richtet sich an alle\, die mit dieser Methode von der Vitalisierung de
 s eigen\n\nKursnummer: FK3.334\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802554
 /gyrokinesis/
LOCATION:VHS\, Frankfurter Allee 37\, 10247 Berlin
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 en die Wirbelsäule vielfältig zu mobilisieren\n- den Atmen mit der Beweg
 ung zu koordinieren\n- Übungen zur Entspannung der Muskulatur eigenständ
 ig durchzuführen\n\nGyrokinesis® ist ein sanftes und vitalisierendes Kö
 rpertraining. Der ganze Körper wird aus seiner Mitte heraus auf dem Hocke
 r sitzend\, im Stand sowie auf dem Boden liegend in fließenden und kreise
 nden Bewegungsabläufen aktiviert.\nJede Stunde beginnt mit Selbstmassage
 übungen\, die den Körper und seine Energiebahnen stimulieren. Einfache A
 temmuster werden mit Ganzkörperbewegungen kombiniert. Dadurch können Blo
 ckaden gelöst werden\, das Herz-Kreislauf-\, Lymph- und Nervensystem wird
  stimuliert und die Muskulatur gestärkt. Jede Bewegung fließt im Trainin
 g weich ineinander über\, wodurch der Stressabbau gefördert wird.\nDer K
 urs richtet sich an alle\, die mit dieser Methode von der Vitalisierung de
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 ig durchzuführen\n\nGyrokinesis® ist ein sanftes und vitalisierendes Kö
 rpertraining. Der ganze Körper wird aus seiner Mitte heraus auf dem Hocke
 r sitzend\, im Stand sowie auf dem Boden liegend in fließenden und kreise
 nden Bewegungsabläufen aktiviert.\nJede Stunde beginnt mit Selbstmassage
 übungen\, die den Körper und seine Energiebahnen stimulieren. Einfache A
 temmuster werden mit Ganzkörperbewegungen kombiniert. Dadurch können Blo
 ckaden gelöst werden\, das Herz-Kreislauf-\, Lymph- und Nervensystem wird
  stimuliert und die Muskulatur gestärkt. Jede Bewegung fließt im Trainin
 g weich ineinander über\, wodurch der Stressabbau gefördert wird.\nDer K
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 ig durchzuführen\n\nGyrokinesis® ist ein sanftes und vitalisierendes Kö
 rpertraining. Der ganze Körper wird aus seiner Mitte heraus auf dem Hocke
 r sitzend\, im Stand sowie auf dem Boden liegend in fließenden und kreise
 nden Bewegungsabläufen aktiviert.\nJede Stunde beginnt mit Selbstmassage
 übungen\, die den Körper und seine Energiebahnen stimulieren. Einfache A
 temmuster werden mit Ganzkörperbewegungen kombiniert. Dadurch können Blo
 ckaden gelöst werden\, das Herz-Kreislauf-\, Lymph- und Nervensystem wird
  stimuliert und die Muskulatur gestärkt. Jede Bewegung fließt im Trainin
 g weich ineinander über\, wodurch der Stressabbau gefördert wird.\nDer K
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 r sitzend\, im Stand sowie auf dem Boden liegend in fließenden und kreise
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 rpertraining. Der ganze Körper wird aus seiner Mitte heraus auf dem Hocke
 r sitzend\, im Stand sowie auf dem Boden liegend in fließenden und kreise
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 übungen\, die den Körper und seine Energiebahnen stimulieren. Einfache A
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 ckaden gelöst werden\, das Herz-Kreislauf-\, Lymph- und Nervensystem wird
  stimuliert und die Muskulatur gestärkt. Jede Bewegung fließt im Trainin
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