BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Rückengymnastik und Stretching
BEGIN:VEVENT
UID:802895-20270111T173000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T162048Z
DTSTART:20270111T173000Z
DTEND:20270111T183000Z
SUMMARY:Rückengymnastik und Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Vanselow\n\nEin starker Rücken profitiert auch
  von guten Bein- und Bauchmuskeln. Genauso wird es auch in dieser Stunde p
 raktiziert: Vorwiegend Rückenübungen\, in verschiedenen Levels\, unter A
 nleitung\, schonend\, aber auch kräftigend für eine starke und flexible 
 Wirbelsäule. Dazu Bauch- und Beinübungen. Ein Stretching der Wirbelsäul
 e und der weiteren beanspruchten Körperpartien runden die Stunde ab.\n\nM
 usik und Kleingeräte\, aber auch das eigene Körpergewicht werden zur Unt
 erstützung genutzt.\n\nZiele des Kurses:\n\n Erhaltung und Verbesserung d
 er motorischen Fähigkeiten\nStärkung der Muskulatur\, insbesondere des R
 ückens\n Dehnung und Lockerung der Muskulatur durch Stretching-Übungen\n
 Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivat
 ion zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von A
 ustausch und Gruppendynamik\n\nDer Kurs ist geeignet für Anfänger/innen 
 und Fortgeschritten\n\nKursnummer: Re3914-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretching/
LOCATION:Carl-Benz-Schule\, Heidenheimer Straße 53-55\, 13467 Berlin (Turn
 halle)
GEO:52.615482;13.298407
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretchi
 ng/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:802895-20270118T173000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T162048Z
DTSTART:20270118T173000Z
DTEND:20270118T183000Z
SUMMARY:Rückengymnastik und Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Vanselow\n\nEin starker Rücken profitiert auch
  von guten Bein- und Bauchmuskeln. Genauso wird es auch in dieser Stunde p
 raktiziert: Vorwiegend Rückenübungen\, in verschiedenen Levels\, unter A
 nleitung\, schonend\, aber auch kräftigend für eine starke und flexible 
 Wirbelsäule. Dazu Bauch- und Beinübungen. Ein Stretching der Wirbelsäul
 e und der weiteren beanspruchten Körperpartien runden die Stunde ab.\n\nM
 usik und Kleingeräte\, aber auch das eigene Körpergewicht werden zur Unt
 erstützung genutzt.\n\nZiele des Kurses:\n\n Erhaltung und Verbesserung d
 er motorischen Fähigkeiten\nStärkung der Muskulatur\, insbesondere des R
 ückens\n Dehnung und Lockerung der Muskulatur durch Stretching-Übungen\n
 Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivat
 ion zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von A
 ustausch und Gruppendynamik\n\nDer Kurs ist geeignet für Anfänger/innen 
 und Fortgeschritten\n\nKursnummer: Re3914-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretching/
LOCATION:Carl-Benz-Schule\, Heidenheimer Straße 53-55\, 13467 Berlin (Turn
 halle)
GEO:52.615482;13.298407
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretchi
 ng/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:802895-20270125T173000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T162048Z
DTSTART:20270125T173000Z
DTEND:20270125T183000Z
SUMMARY:Rückengymnastik und Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Vanselow\n\nEin starker Rücken profitiert auch
  von guten Bein- und Bauchmuskeln. Genauso wird es auch in dieser Stunde p
 raktiziert: Vorwiegend Rückenübungen\, in verschiedenen Levels\, unter A
 nleitung\, schonend\, aber auch kräftigend für eine starke und flexible 
 Wirbelsäule. Dazu Bauch- und Beinübungen. Ein Stretching der Wirbelsäul
 e und der weiteren beanspruchten Körperpartien runden die Stunde ab.\n\nM
 usik und Kleingeräte\, aber auch das eigene Körpergewicht werden zur Unt
 erstützung genutzt.\n\nZiele des Kurses:\n\n Erhaltung und Verbesserung d
 er motorischen Fähigkeiten\nStärkung der Muskulatur\, insbesondere des R
 ückens\n Dehnung und Lockerung der Muskulatur durch Stretching-Übungen\n
 Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivat
 ion zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von A
 ustausch und Gruppendynamik\n\nDer Kurs ist geeignet für Anfänger/innen 
 und Fortgeschritten\n\nKursnummer: Re3914-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretching/
LOCATION:Carl-Benz-Schule\, Heidenheimer Straße 53-55\, 13467 Berlin (Turn
 halle)
GEO:52.615482;13.298407
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretchi
 ng/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:802895-20270208T173000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T162048Z
DTSTART:20270208T173000Z
DTEND:20270208T183000Z
SUMMARY:Rückengymnastik und Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Vanselow\n\nEin starker Rücken profitiert auch
  von guten Bein- und Bauchmuskeln. Genauso wird es auch in dieser Stunde p
 raktiziert: Vorwiegend Rückenübungen\, in verschiedenen Levels\, unter A
 nleitung\, schonend\, aber auch kräftigend für eine starke und flexible 
 Wirbelsäule. Dazu Bauch- und Beinübungen. Ein Stretching der Wirbelsäul
 e und der weiteren beanspruchten Körperpartien runden die Stunde ab.\n\nM
 usik und Kleingeräte\, aber auch das eigene Körpergewicht werden zur Unt
 erstützung genutzt.\n\nZiele des Kurses:\n\n Erhaltung und Verbesserung d
 er motorischen Fähigkeiten\nStärkung der Muskulatur\, insbesondere des R
 ückens\n Dehnung und Lockerung der Muskulatur durch Stretching-Übungen\n
 Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivat
 ion zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von A
 ustausch und Gruppendynamik\n\nDer Kurs ist geeignet für Anfänger/innen 
 und Fortgeschritten\n\nKursnummer: Re3914-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretching/
LOCATION:Carl-Benz-Schule\, Heidenheimer Straße 53-55\, 13467 Berlin (Turn
 halle)
GEO:52.615482;13.298407
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretchi
 ng/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:802895-20270215T173000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T162048Z
DTSTART:20270215T173000Z
DTEND:20270215T183000Z
SUMMARY:Rückengymnastik und Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Vanselow\n\nEin starker Rücken profitiert auch
  von guten Bein- und Bauchmuskeln. Genauso wird es auch in dieser Stunde p
 raktiziert: Vorwiegend Rückenübungen\, in verschiedenen Levels\, unter A
 nleitung\, schonend\, aber auch kräftigend für eine starke und flexible 
 Wirbelsäule. Dazu Bauch- und Beinübungen. Ein Stretching der Wirbelsäul
 e und der weiteren beanspruchten Körperpartien runden die Stunde ab.\n\nM
 usik und Kleingeräte\, aber auch das eigene Körpergewicht werden zur Unt
 erstützung genutzt.\n\nZiele des Kurses:\n\n Erhaltung und Verbesserung d
 er motorischen Fähigkeiten\nStärkung der Muskulatur\, insbesondere des R
 ückens\n Dehnung und Lockerung der Muskulatur durch Stretching-Übungen\n
 Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivat
 ion zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von A
 ustausch und Gruppendynamik\n\nDer Kurs ist geeignet für Anfänger/innen 
 und Fortgeschritten\n\nKursnummer: Re3914-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretching/
LOCATION:Carl-Benz-Schule\, Heidenheimer Straße 53-55\, 13467 Berlin (Turn
 halle)
GEO:52.615482;13.298407
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretchi
 ng/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:802895-20270222T173000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T162048Z
DTSTART:20270222T173000Z
DTEND:20270222T183000Z
SUMMARY:Rückengymnastik und Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Vanselow\n\nEin starker Rücken profitiert auch
  von guten Bein- und Bauchmuskeln. Genauso wird es auch in dieser Stunde p
 raktiziert: Vorwiegend Rückenübungen\, in verschiedenen Levels\, unter A
 nleitung\, schonend\, aber auch kräftigend für eine starke und flexible 
 Wirbelsäule. Dazu Bauch- und Beinübungen. Ein Stretching der Wirbelsäul
 e und der weiteren beanspruchten Körperpartien runden die Stunde ab.\n\nM
 usik und Kleingeräte\, aber auch das eigene Körpergewicht werden zur Unt
 erstützung genutzt.\n\nZiele des Kurses:\n\n Erhaltung und Verbesserung d
 er motorischen Fähigkeiten\nStärkung der Muskulatur\, insbesondere des R
 ückens\n Dehnung und Lockerung der Muskulatur durch Stretching-Übungen\n
 Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivat
 ion zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von A
 ustausch und Gruppendynamik\n\nDer Kurs ist geeignet für Anfänger/innen 
 und Fortgeschritten\n\nKursnummer: Re3914-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretching/
LOCATION:Carl-Benz-Schule\, Heidenheimer Straße 53-55\, 13467 Berlin (Turn
 halle)
GEO:52.615482;13.298407
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretchi
 ng/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:802895-20270301T173000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T162048Z
DTSTART:20270301T173000Z
DTEND:20270301T183000Z
SUMMARY:Rückengymnastik und Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Vanselow\n\nEin starker Rücken profitiert auch
  von guten Bein- und Bauchmuskeln. Genauso wird es auch in dieser Stunde p
 raktiziert: Vorwiegend Rückenübungen\, in verschiedenen Levels\, unter A
 nleitung\, schonend\, aber auch kräftigend für eine starke und flexible 
 Wirbelsäule. Dazu Bauch- und Beinübungen. Ein Stretching der Wirbelsäul
 e und der weiteren beanspruchten Körperpartien runden die Stunde ab.\n\nM
 usik und Kleingeräte\, aber auch das eigene Körpergewicht werden zur Unt
 erstützung genutzt.\n\nZiele des Kurses:\n\n Erhaltung und Verbesserung d
 er motorischen Fähigkeiten\nStärkung der Muskulatur\, insbesondere des R
 ückens\n Dehnung und Lockerung der Muskulatur durch Stretching-Übungen\n
 Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivat
 ion zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von A
 ustausch und Gruppendynamik\n\nDer Kurs ist geeignet für Anfänger/innen 
 und Fortgeschritten\n\nKursnummer: Re3914-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretching/
LOCATION:Carl-Benz-Schule\, Heidenheimer Straße 53-55\, 13467 Berlin (Turn
 halle)
GEO:52.615482;13.298407
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretchi
 ng/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:802895-20270315T173000Z@kurse
DTSTAMP:20261026T162048Z
DTSTART:20270315T173000Z
DTEND:20270315T183000Z
SUMMARY:Rückengymnastik und Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Birgit Vanselow\n\nEin starker Rücken profitiert auch
  von guten Bein- und Bauchmuskeln. Genauso wird es auch in dieser Stunde p
 raktiziert: Vorwiegend Rückenübungen\, in verschiedenen Levels\, unter A
 nleitung\, schonend\, aber auch kräftigend für eine starke und flexible 
 Wirbelsäule. Dazu Bauch- und Beinübungen. Ein Stretching der Wirbelsäul
 e und der weiteren beanspruchten Körperpartien runden die Stunde ab.\n\nM
 usik und Kleingeräte\, aber auch das eigene Körpergewicht werden zur Unt
 erstützung genutzt.\n\nZiele des Kurses:\n\n Erhaltung und Verbesserung d
 er motorischen Fähigkeiten\nStärkung der Muskulatur\, insbesondere des R
 ückens\n Dehnung und Lockerung der Muskulatur durch Stretching-Übungen\n
 Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten\nMotivat
 ion zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität\nFörderung von A
 ustausch und Gruppendynamik\n\nDer Kurs ist geeignet für Anfänger/innen 
 und Fortgeschritten\n\nKursnummer: Re3914-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretching/
LOCATION:Carl-Benz-Schule\, Heidenheimer Straße 53-55\, 13467 Berlin (Turn
 halle)
GEO:52.615482;13.298407
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/802895/ruckengymnastik-und-stretchi
 ng/
END:VEVENT
END:VCALENDAR