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DESCRIPTION:Leitung: Katharina Schäfer\n\nDieser Kurs verbessert alle Kond
 itionsarten - Ausdauer\, Kraft\, Beweglichkeit und Koordination. Komplexe 
 Bewegungsmuster werden genutzt\, um im Alltag fitter zu sein.\nDer Kurs st
 artet mit Aufwärmübungen\, die unseren Körper vorbereiten und unsere Bo
 dy-Mind-Verbindung herstellen. In einem Cardio-Part mit Intervalltraining 
 regen wir den Stoffwechsel an und starten die Fettverbrennung.\nDanach tra
 inieren wir unseren gesamten Körper mit Bodyweight-Übungen. Es werden im
 mer Varianten angeboten\, um sich individuell herauszufordern. Über die W
 ochen hinweg wird so eine deutliche Steigerung im persönlichen Leistungsv
 ermögen erreicht.\n\nZum Abschluss trägt Stretching dazu bei\, dass Vers
 pannungen gelockert werden. Angeleitete Entspannungsübungen lenken unsere
  Aufmerksamkeit nach innen und erfrischen uns.\n\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Tuch oder eine dünne Decke und bequeme Kleidung mit.\n\nKursnummer:
  TK-3324-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/803158/bodyweight-fitness/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin
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 Bewegungsmuster werden genutzt\, um im Alltag fitter zu sein.\nDer Kurs st
 artet mit Aufwärmübungen\, die unseren Körper vorbereiten und unsere Bo
 dy-Mind-Verbindung herstellen. In einem Cardio-Part mit Intervalltraining 
 regen wir den Stoffwechsel an und starten die Fettverbrennung.\nDanach tra
 inieren wir unseren gesamten Körper mit Bodyweight-Übungen. Es werden im
 mer Varianten angeboten\, um sich individuell herauszufordern. Über die W
 ochen hinweg wird so eine deutliche Steigerung im persönlichen Leistungsv
 ermögen erreicht.\n\nZum Abschluss trägt Stretching dazu bei\, dass Vers
 pannungen gelockert werden. Angeleitete Entspannungsübungen lenken unsere
  Aufmerksamkeit nach innen und erfrischen uns.\n\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Tuch oder eine dünne Decke und bequeme Kleidung mit.\n\nKursnummer:
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 dy-Mind-Verbindung herstellen. In einem Cardio-Part mit Intervalltraining 
 regen wir den Stoffwechsel an und starten die Fettverbrennung.\nDanach tra
 inieren wir unseren gesamten Körper mit Bodyweight-Übungen. Es werden im
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 ochen hinweg wird so eine deutliche Steigerung im persönlichen Leistungsv
 ermögen erreicht.\n\nZum Abschluss trägt Stretching dazu bei\, dass Vers
 pannungen gelockert werden. Angeleitete Entspannungsübungen lenken unsere
  Aufmerksamkeit nach innen und erfrischen uns.\n\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Tuch oder eine dünne Decke und bequeme Kleidung mit.\n\nKursnummer:
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 dy-Mind-Verbindung herstellen. In einem Cardio-Part mit Intervalltraining 
 regen wir den Stoffwechsel an und starten die Fettverbrennung.\nDanach tra
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 ermögen erreicht.\n\nZum Abschluss trägt Stretching dazu bei\, dass Vers
 pannungen gelockert werden. Angeleitete Entspannungsübungen lenken unsere
  Aufmerksamkeit nach innen und erfrischen uns.\n\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Tuch oder eine dünne Decke und bequeme Kleidung mit.\n\nKursnummer:
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 Bewegungsmuster werden genutzt\, um im Alltag fitter zu sein.\nDer Kurs st
 artet mit Aufwärmübungen\, die unseren Körper vorbereiten und unsere Bo
 dy-Mind-Verbindung herstellen. In einem Cardio-Part mit Intervalltraining 
 regen wir den Stoffwechsel an und starten die Fettverbrennung.\nDanach tra
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 ochen hinweg wird so eine deutliche Steigerung im persönlichen Leistungsv
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  Aufmerksamkeit nach innen und erfrischen uns.\n\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Tuch oder eine dünne Decke und bequeme Kleidung mit.\n\nKursnummer:
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  Aufmerksamkeit nach innen und erfrischen uns.\n\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Tuch oder eine dünne Decke und bequeme Kleidung mit.\n\nKursnummer:
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 oßes Tuch oder eine dünne Decke und bequeme Kleidung mit.\n\nKursnummer:
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 dy-Mind-Verbindung herstellen. In einem Cardio-Part mit Intervalltraining 
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 oßes Tuch oder eine dünne Decke und bequeme Kleidung mit.\n\nKursnummer:
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 dy-Mind-Verbindung herstellen. In einem Cardio-Part mit Intervalltraining 
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 inieren wir unseren gesamten Körper mit Bodyweight-Übungen. Es werden im
 mer Varianten angeboten\, um sich individuell herauszufordern. Über die W
 ochen hinweg wird so eine deutliche Steigerung im persönlichen Leistungsv
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 pannungen gelockert werden. Angeleitete Entspannungsübungen lenken unsere
  Aufmerksamkeit nach innen und erfrischen uns.\n\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Tuch oder eine dünne Decke und bequeme Kleidung mit.\n\nKursnummer:
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