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DESCRIPTION:Leitung: Katrein Frenzel\n\nLanges Sitzen\, einseitige Belastun
 gen und Bewegungsmangel gehören für Büromitarbeitende zum Arbeitsalltag
 .\nDurch die Kombination aus Yoga und Pilates werden verspannte Muskelgrup
 pen gelockert\, die Rumpf- und Rückenmuskulatur gezielt gestärkt und die
  Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation
  von Wirbelsäule\, Schultern und Nacken sowie auf der Förderung einer ge
 sunden Körperhaltung. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen d
 abei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
 .\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel\n\n6
 0minuten\n\nKursnummer: Pa3223H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/80323
 7/gesunder-rucken-mit-yoga-und-pilates/
LOCATION:Bildungszentrum am Antonplatz\, Bizetstraße 41\, 13088 Berlin
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 -pilates/
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 pen gelockert\, die Rumpf- und Rückenmuskulatur gezielt gestärkt und die
  Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation
  von Wirbelsäule\, Schultern und Nacken sowie auf der Förderung einer ge
 sunden Körperhaltung. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen d
 abei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
 .\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel\n\n6
 0minuten\n\nKursnummer: Pa3223H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/80323
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  Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation
  von Wirbelsäule\, Schultern und Nacken sowie auf der Förderung einer ge
 sunden Körperhaltung. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen d
 abei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
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  Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation
  von Wirbelsäule\, Schultern und Nacken sowie auf der Förderung einer ge
 sunden Körperhaltung. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen d
 abei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
 .\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel\n\n6
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  Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation
  von Wirbelsäule\, Schultern und Nacken sowie auf der Förderung einer ge
 sunden Körperhaltung. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen d
 abei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
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  Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation
  von Wirbelsäule\, Schultern und Nacken sowie auf der Förderung einer ge
 sunden Körperhaltung. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen d
 abei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
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  Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation
  von Wirbelsäule\, Schultern und Nacken sowie auf der Förderung einer ge
 sunden Körperhaltung. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen d
 abei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
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 abei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
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  Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation
  von Wirbelsäule\, Schultern und Nacken sowie auf der Förderung einer ge
 sunden Körperhaltung. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen d
 abei\, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen
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