Yoga für Schwangere - Hybrid

Beschreibung

Yoga für Schwangere verbindet Yogastellungen und -bewegungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung auf besondere Art und Weise. Es fördert ganzheitlich und achtsam die allgemeine Gesundheit von Mutter und Kind, wirkt aktivierend und entspannend. Dadurch verbessern Sie Ihre Flexibilität und Mobilität in der Schwangerschaft, fördern die optimale fetale Positionierung und die Bindung zu Ihrem Baby und gewinnen Vertrauen für die Geburt. Die Übungen sind anatomisch und physiologisch fundiert und den Bedürfnissen von Schwangeren angepasst. Sie beruhigen den Geist und die Emotionen, lösen Spannungen und erneuern die Energie. Teilnahme ab 14. Schwangerschaftswoche möglich. --- Die Kursleiterin ist Dipl. Sozialpädagogin, Yogalehrerin und Pre-& Postnatalyogalehrerin. Die Grundlagen des Unterrichts vereinen westliches anatomisches und physiologisches Wissen mit der Kenntnis traditioneller Yogapraxis und ayurvedischer Lehre. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch/Tuch mitbringen um Kissen bei Benutzung abzudecken. Bei Bedarf können im Studio Yogamatten kostenfrei genutzt werden. Der Kurs findet im Ashtanga YOGAHOME Studio, Karl-Kunger-Straße 21, 12435 Berlin, statt oder online. Für die Nutzung des Studios wird eine Gebühr von insgesamt 1,50 € pro Termin erhoben, die gesammelt für den gesamten Kurs direkt an die Kursleiterin zu entrichten ist. Eine Teilnahme ist sowohl vor Ort im Studio als auch online möglich. Den Zugangslink für die Online-Teilnahme erhalten Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung. Bitte informieren Sie die Kursleiterin vor dem ersten Termin, wenn Sie online teilnehmen möchten. Bei weiteren Fragen wenden sie sich gerne an die Kursleiterin Julia Krusche (yogahome@web.de).

Zusatzinformation

An diesem Kurs können Sie sowohl im Yoga-Studio als auch online teilnehmen. Den Link zur online Teilnahme in der Konferenz finden Sie auf Ihrer Anmeldebestätigung. Eine Registrierung in der vhs cloud ist nicht notwendig.