Innere Dialoge nutzen - mentale Stärke im Alltag

Kursnummer: Li5.01-012H
Kategorie: Arbeit, Beruf, EDV (5.00)
Volkshochschule: Lichtenberg
Leitung: Christine Müller · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 29.11.2026 – 29.11.2026 (1 Termine)
Wochentage: Sonntag
Preis: 29,60 €
erm. Preis: 16,80 EUR
Plätze: 0 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS Lichtenberg
Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Selbstgespräche sind weit mehr als eine Eigenart – sie sind ein mächtiges psychologisches Werkzeug, das im Spitzensport und Management längst Standard ist. Besonders im Berufsalltag entscheiden sie über Souveränität und Stressresistenz. In diesem Tageskurs lernen Sie, Ihren „inneren Dialog“ gezielt als Führungsinstrument für sich selbst einzusetzen. Methoden: Wir arbeiten praxisorientiert mit Techniken der psychologischen Distanzierung (Illeismus), um Emotionen besser zu regulieren. In einer Reframing-Werkstatt wandeln wir mentale Blockaden um. Zudem nutzen wir die „Koch-Show“-Methode zur Konzentrationssteigerung. Der Kurs kombiniert Theorie-Impulse mit Stuhl-Dialogen, Kreativ-Journaling und einem „Silent Walk“. Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige, Führungskräfte und alle Personen, die ihren inneren Kritiker in einen konstruktiven Begleiter verwandeln und ihre mentale Stärke im (Arbeits-)Alltag nachhaltig festigen wollen. Schreibzeug, bunte Stifte für das Kreativ-Journaling

Zusatzinformation

Selbstgespräche gezielt einsetzen: In diesem praxisorientierten Tageskurs lernen Sie, Ihren inneren Dialog als Werkzeug für mehr Souveränität und Stressresistenz zu nutzen. Mit Methoden wie Reframing, Distanzierung und kreativen Übungen stärken Sie Ihre mentale Klarheit und verwandeln Ihren inneren Kritiker in einen konstruktiven Begleiter.

Alle Termine

Sonntag, 2026-11-29 · 09:00–16:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 902965971 · vhs@lichtenberg.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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