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X-WR-CALNAME:Ganzkörper-Power - Krafttraining
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SUMMARY:Ganzkörper-Power - Krafttraining
DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nKrafttraining ist eine zentrale Grun
 dlage für Stabilität\, Belastbarkeit und langfristige körperliche Leist
 ungsfähigkeit. In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden einen klaren
  Überblick über Muskelkontraktionen und die wichtigsten Muskelgruppen un
 d lernen\, wie ein effektives Ganzkörpertraining sinnvoll aufgebaut wird.
 \n\nDer Fokus liegt auf der Erstellung eines nachhaltigen Krafttrainingspr
 ogramms für zu Hause\, unter anderem mit einfachen HIIT-Elementen. Ergän
 zend erhalten die Teilnehmenden eine zusätzliche Übungssammlung zur selb
 stständigen Vertiefung und Variation des Trainings.\n\nSchwerpunkte:\nGru
 ndlagen: Muskelkontraktionen und ihre Bedeutung für Krafttraining\nÜberb
 lick über die wichtigsten Muskelgruppen im Ganzkörpertraining\nAufbau ei
 nes effektiven Ganzkörper-Krafttrainings\nEinführung in HIIT als zeiteff
 iziente Trainingsform\nErstellung eines eigenen\, nachhaltigen Trainingspl
 ans für\n\nKursnummer: Re3852-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8043
 31/ganzkorper-power-krafttraining/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
GEO:52.584442;13.287308
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