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SUMMARY:Faszien-Selbstmassage
DESCRIPTION:Leitung: Ivana Grujicic\n\nIn diesem praxisorientierten Worksho
 p lernen die Teilnehmenden\, mit einfachen Hilfsmitteln wie Faszienrolle\,
  Ball und eigener Körperkraft Verspannungen selbst zu lösen. Nach einem 
 kurzen\, leicht verständlichen Einstieg in die Faszien-Anatomie geht es v
 or allem um angewandte Übungen für Nacken\, Schultern\, Rücken\, Hüfte
  und Beine - ideal bei viel Sitzen und einseitiger Belastung im Alltag.\n\
 nSchwerpunkte:\n\nWie Faszien funktionieren und warum sie verspannen\nSelb
 sttests: Wo sitzen meine Hauptprobleme?\nSchritt-für-Schritt-Techniken mi
 t Rolle und Ball für Büro- und Alltagsbeschwerden\nKurze Routine zum Mit
 nehmen: 10–15 Minuten Programm für zu Hause oder ins Büro\n\nSie lerne
 n\, individuelle Verspannungen zu erkennen\, Faszienrolle und Faszienball 
 sicher und effektiv anzuwenden sowie eine kurze Faszienroutine selbststän
 dig in Ihren Berufs- und Alltag zu integrieren.\n\nDer Workshop richtet si
 ch an Erwa\n\nKursnummer: Re3853-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/80
 4332/faszien-selbstmassage/
LOCATION:Hallen am Borsigturm\, Am Borsigturm 6\, 13507 Berlin (Raum 3.012 
 - Bewegungsraum)
GEO:52.584442;13.287308
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804332/faszien-selbstmassage/
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