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X-WR-CALNAME:Pilates: Kompakt am Wochenende
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SUMMARY:Pilates: Kompakt am Wochenende
DESCRIPTION:Leitung: Zoe Alibert\n\nZiel des Pilates-Trainings ist die Krä
 ftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. In diesem Ko
 mpaktkurs werden die grundlegenden Pilates-Prinzipien kompakt vermittelt. 
 Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungs- und vielfältigen Körperwahr
 nehmungsübungen aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen S
 ie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit\
 , der Kraft\, der Dehn-\, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit\, zur 
 Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder) und des Rückens kennen. Sie er
 lernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengere
 chte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\nFür Teilnehmende ohne oder
  mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.\n\nKursnummer: TS302.553H\nhtt
 ps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804866/pilates-kompakt-am-wochenende/
LOCATION:Schöneberg\, VHS\, Barbarossaplatz 5\, 10781 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804866/pilates-kompakt-am-wochenend
 e/
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