BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Rückenfit & Ganzkörperdehnung BEGIN:VEVENT UID:804996-0@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20260827T060000Z DTEND:20260827T064500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, di e Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nW ährend des Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und ge kräftigt. Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-1@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20260903T060000Z DTEND:20260903T064500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, di e Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nW ährend des Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und ge kräftigt. Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-2@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20260910T060000Z DTEND:20260910T064500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, di e Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nW ährend des Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und ge kräftigt. Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-3@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20260917T060000Z DTEND:20260917T064500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, di e Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nW ährend des Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und ge kräftigt. Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-4@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20260924T060000Z DTEND:20260924T064500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, di e Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nW ährend des Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und ge kräftigt. Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-5@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20261001T060000Z DTEND:20261001T064500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, di e Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nW ährend des Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und ge kräftigt. Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-6@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20261008T060000Z DTEND:20261008T064500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. 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Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-8@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20261105T070000Z DTEND:20261105T074500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, di e Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nW ährend des Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und ge kräftigt. Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-9@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20261112T070000Z DTEND:20261112T074500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. 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Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-10@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20261119T070000Z DTEND:20261119T074500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. 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Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilit ät\, Entspannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n \n- stärkt den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\ n- verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs ei gnet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nK ursnummer: TK-3284-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit -ganzkorperdehnung/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/804996/ruckenfit-ganzkorperdehnung/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:804996-12@kurse DTSTAMP:20260827T020552Z DTSTART:20261203T070000Z DTEND:20261203T074500Z SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpert raining\, funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretc hing und Mobilisation. 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