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DESCRIPTION:Leitung: Karolina Tychon\n\nDas Ganzkörpertraining nach Joseph
  Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und Stretch
 ing. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körpermitte
 \, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt\, entspannt
  und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff un
 d geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst u
 nd mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und z
 eigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individue
 ll variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Training
  für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem A
 lter geeignet!\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, feste Hallenturnschuh
 e\, dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nKursnummer: TK-3311-H\nhttps://k
 urssuche.itsfritz.net/kurs/804998/pilates/
LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin
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  und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff un
 d geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst u
 nd mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und z
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 e\, dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nKursnummer: TK-3311-H\nhttps://k
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  und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff un
 d geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst u
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  und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff un
 d geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst u
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  für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem A
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  und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff un
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 eigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individue
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  für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem A
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 e\, dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nKursnummer: TK-3311-H\nhttps://k
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  und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff un
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  Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und Stretch
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  und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff un
 d geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst u
 nd mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und z
 eigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie individue
 ll variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Training
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