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DESCRIPTION:Leitung: Johanna Elena Fuentes Nuñez\n\nDas ausgewogene Körpe
 rtraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rück
 enmuskulatur. Rückenbeschwerden\, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vo
 rgebeugt werden\; Beweglichkeit\, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern
  sich.\nDie Pilatesmethode\, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entw
 ickelt\, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet
 .\n\nKursnummer: Sp3.455-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805130/tra
 ining-nach-pilates/
LOCATION:Kulturhaus Spandau\, Mauerstr. 6\, 13597 Berlin (Ballettsaal)
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 rgebeugt werden\; Beweglichkeit\, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern
  sich.\nDie Pilatesmethode\, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entw
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