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DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nWir machen sanfte Pilatesübungen fü
 r Rücken\, Schultern und Nacken. Das rückenfreundliche\, gelenkschonende
  Gesundheitstraining dehnt\, lockert und macht beweglich. Viele Pilatesüb
 ungen helfen die Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Mit sanftem Stretching lö
 sen wir Verspannungen\, steigern die Dehnfähigkeit und balancieren die Mu
 skulatur. Entspannungsübungen runden das Programm ab und fördern die Ent
 spannungsfähigkeit.\n\nKursnummer: Sp3.475-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.
 net/kurs/805137/pilates-mit-stretching/
LOCATION:Beratungsstelle\, Melanchthonstr. 8\, 13595 Berlin (Sportraum)
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