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SUMMARY:Krafttraining - für Muskelaufbau und Knochenstabilität
DESCRIPTION:Leitung: Sonja Hartmann\n\nMit mehr Kraft und Muskelaufbau kann
  man Osteoporose vorbeugen.\nNach kurzem Warmup mit und ohne Geräte\, im 
 Zirkel mit Wiederholungen der Bewegungsabläufe können wir Muskeln traini
 eren und unter allmählicher Steigerung der Intensität das Wachstum der k
 nochenbildenden Zellen anregen. Anschließend lockern wir das Gewebe durch
  Faszienmassagen und Dehnungen\; eine Entspannung rundet die Stunde ab.\n\
 nKursnummer: Sp3.541-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805149/krafttr
 aining-fur-muskelaufbau-und-knochenstabilitat/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
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