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 nzkörpertraining\, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gezielt gekräfti
 gt werden. Nach einem leichten Ausdauer- und Koordinationstraining zur Erw
 ärmung folgt ein intensives Workout für Bauch\, Beine\, Po\, Arme und R
 ücken. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch
  mit Kleingeräten durchgeführt. Entspannungs- und Dehnübungen runden di
 e Stunde ab.\nDieser Kurs ist ideal für Anfänger aber auch für Fortgesc
 hrittene.\n\nKursnummer: Sp3.705-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/80
 5158/gesund-mit-body-workout/
LOCATION:Carlo-Schmid-Oberschule\, Lutoner Str. 19\, 13581 Berlin (Gymnasti
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  mit Kleingeräten durchgeführt. Entspannungs- und Dehnübungen runden di
 e Stunde ab.\nDieser Kurs ist ideal für Anfänger aber auch für Fortgesc
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  mit Kleingeräten durchgeführt. Entspannungs- und Dehnübungen runden di
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  mit Kleingeräten durchgeführt. Entspannungs- und Dehnübungen runden di
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