BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Pilates mit Stretching & Faszientraining – Kraft aus der Mit
 te (Frauenkurs)
BEGIN:VEVENT
UID:805286-20270210T102000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T192224Z
DTSTART:20270210T102000Z
DTEND:20270210T112000Z
SUMMARY:Pilates mit Stretching & Faszientraining – Kraft aus der Mitte (F
 rauenkurs)
DESCRIPTION:Leitung: Katja Lindenberg\n\nBringen Sie Ihren Körper in Balan
 ce! Dieses ganzheitliche Training kräftigt gezielt die tiefliegende Bauch
 - und Rückenmuskulatur und sorgt für eine stabile Körpermitte. So könn
 en Rückenbeschwerden\, Fehlhaltungen und Verspannungen effektiv vorgebeug
 t werden.\nSanfte\, kontrollierte Bewegungen nach der bewährten Methode v
 on Joseph H. Pilates (Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt) verbessern B
 eweglichkeit\, Muskelkraft und Körperwahrnehmung nachhaltig – und sind 
 für jedes Fitnesslevel geeignet.\nDurch den Einsatz von Kleingeräten wie
  Redondoball und Faszienrolle intensivieren wir das Training: Das leichte 
 „Wackeltraining“ aktiviert zusätzlich die Tiefenmuskulatur\, während
  gezielte Faszienübungen die Elastizität und Flexibilität des Bindegewe
 bes fördern.Ein abwechslungsreiches Mattenprogramm für mehr Stabilität\
 , Beweglichkeit und Wohlbefinden – ideal für alle\, die ihrem Rücken e
 twas Gutes tun \n\nKursnummer: Sp3.482-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/805286/pilates-mit-stretching-faszientraining-kraft-aus-der-mitte-f/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805286/pilates-mit-stretching-faszi
 entraining-kraft-aus-der-mitte-f/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:805286-20270217T102000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T192224Z
DTSTART:20270217T102000Z
DTEND:20270217T112000Z
SUMMARY:Pilates mit Stretching & Faszientraining – Kraft aus der Mitte (F
 rauenkurs)
DESCRIPTION:Leitung: Katja Lindenberg\n\nBringen Sie Ihren Körper in Balan
 ce! Dieses ganzheitliche Training kräftigt gezielt die tiefliegende Bauch
 - und Rückenmuskulatur und sorgt für eine stabile Körpermitte. So könn
 en Rückenbeschwerden\, Fehlhaltungen und Verspannungen effektiv vorgebeug
 t werden.\nSanfte\, kontrollierte Bewegungen nach der bewährten Methode v
 on Joseph H. Pilates (Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt) verbessern B
 eweglichkeit\, Muskelkraft und Körperwahrnehmung nachhaltig – und sind 
 für jedes Fitnesslevel geeignet.\nDurch den Einsatz von Kleingeräten wie
  Redondoball und Faszienrolle intensivieren wir das Training: Das leichte 
 „Wackeltraining“ aktiviert zusätzlich die Tiefenmuskulatur\, während
  gezielte Faszienübungen die Elastizität und Flexibilität des Bindegewe
 bes fördern.Ein abwechslungsreiches Mattenprogramm für mehr Stabilität\
 , Beweglichkeit und Wohlbefinden – ideal für alle\, die ihrem Rücken e
 twas Gutes tun \n\nKursnummer: Sp3.482-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/805286/pilates-mit-stretching-faszientraining-kraft-aus-der-mitte-f/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805286/pilates-mit-stretching-faszi
 entraining-kraft-aus-der-mitte-f/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:805286-20270224T102000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T192224Z
DTSTART:20270224T102000Z
DTEND:20270224T112000Z
SUMMARY:Pilates mit Stretching & Faszientraining – Kraft aus der Mitte (F
 rauenkurs)
DESCRIPTION:Leitung: Katja Lindenberg\n\nBringen Sie Ihren Körper in Balan
 ce! Dieses ganzheitliche Training kräftigt gezielt die tiefliegende Bauch
 - und Rückenmuskulatur und sorgt für eine stabile Körpermitte. So könn
 en Rückenbeschwerden\, Fehlhaltungen und Verspannungen effektiv vorgebeug
 t werden.\nSanfte\, kontrollierte Bewegungen nach der bewährten Methode v
 on Joseph H. Pilates (Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt) verbessern B
 eweglichkeit\, Muskelkraft und Körperwahrnehmung nachhaltig – und sind 
 für jedes Fitnesslevel geeignet.\nDurch den Einsatz von Kleingeräten wie
  Redondoball und Faszienrolle intensivieren wir das Training: Das leichte 
 „Wackeltraining“ aktiviert zusätzlich die Tiefenmuskulatur\, während
  gezielte Faszienübungen die Elastizität und Flexibilität des Bindegewe
 bes fördern.Ein abwechslungsreiches Mattenprogramm für mehr Stabilität\
 , Beweglichkeit und Wohlbefinden – ideal für alle\, die ihrem Rücken e
 twas Gutes tun \n\nKursnummer: Sp3.482-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/805286/pilates-mit-stretching-faszientraining-kraft-aus-der-mitte-f/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805286/pilates-mit-stretching-faszi
 entraining-kraft-aus-der-mitte-f/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:805286-20270303T102000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T192224Z
DTSTART:20270303T102000Z
DTEND:20270303T112000Z
SUMMARY:Pilates mit Stretching & Faszientraining – Kraft aus der Mitte (F
 rauenkurs)
DESCRIPTION:Leitung: Katja Lindenberg\n\nBringen Sie Ihren Körper in Balan
 ce! Dieses ganzheitliche Training kräftigt gezielt die tiefliegende Bauch
 - und Rückenmuskulatur und sorgt für eine stabile Körpermitte. So könn
 en Rückenbeschwerden\, Fehlhaltungen und Verspannungen effektiv vorgebeug
 t werden.\nSanfte\, kontrollierte Bewegungen nach der bewährten Methode v
 on Joseph H. Pilates (Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt) verbessern B
 eweglichkeit\, Muskelkraft und Körperwahrnehmung nachhaltig – und sind 
 für jedes Fitnesslevel geeignet.\nDurch den Einsatz von Kleingeräten wie
  Redondoball und Faszienrolle intensivieren wir das Training: Das leichte 
 „Wackeltraining“ aktiviert zusätzlich die Tiefenmuskulatur\, während
  gezielte Faszienübungen die Elastizität und Flexibilität des Bindegewe
 bes fördern.Ein abwechslungsreiches Mattenprogramm für mehr Stabilität\
 , Beweglichkeit und Wohlbefinden – ideal für alle\, die ihrem Rücken e
 twas Gutes tun \n\nKursnummer: Sp3.482-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/805286/pilates-mit-stretching-faszientraining-kraft-aus-der-mitte-f/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805286/pilates-mit-stretching-faszi
 entraining-kraft-aus-der-mitte-f/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:805286-20270310T102000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T192224Z
DTSTART:20270310T102000Z
DTEND:20270310T112000Z
SUMMARY:Pilates mit Stretching & Faszientraining – Kraft aus der Mitte (F
 rauenkurs)
DESCRIPTION:Leitung: Katja Lindenberg\n\nBringen Sie Ihren Körper in Balan
 ce! Dieses ganzheitliche Training kräftigt gezielt die tiefliegende Bauch
 - und Rückenmuskulatur und sorgt für eine stabile Körpermitte. So könn
 en Rückenbeschwerden\, Fehlhaltungen und Verspannungen effektiv vorgebeug
 t werden.\nSanfte\, kontrollierte Bewegungen nach der bewährten Methode v
 on Joseph H. Pilates (Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt) verbessern B
 eweglichkeit\, Muskelkraft und Körperwahrnehmung nachhaltig – und sind 
 für jedes Fitnesslevel geeignet.\nDurch den Einsatz von Kleingeräten wie
  Redondoball und Faszienrolle intensivieren wir das Training: Das leichte 
 „Wackeltraining“ aktiviert zusätzlich die Tiefenmuskulatur\, während
  gezielte Faszienübungen die Elastizität und Flexibilität des Bindegewe
 bes fördern.Ein abwechslungsreiches Mattenprogramm für mehr Stabilität\
 , Beweglichkeit und Wohlbefinden – ideal für alle\, die ihrem Rücken e
 twas Gutes tun \n\nKursnummer: Sp3.482-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/805286/pilates-mit-stretching-faszientraining-kraft-aus-der-mitte-f/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805286/pilates-mit-stretching-faszi
 entraining-kraft-aus-der-mitte-f/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:805286-20270317T102000Z@kurse
DTSTAMP:20261030T192224Z
DTSTART:20270317T102000Z
DTEND:20270317T112000Z
SUMMARY:Pilates mit Stretching & Faszientraining – Kraft aus der Mitte (F
 rauenkurs)
DESCRIPTION:Leitung: Katja Lindenberg\n\nBringen Sie Ihren Körper in Balan
 ce! Dieses ganzheitliche Training kräftigt gezielt die tiefliegende Bauch
 - und Rückenmuskulatur und sorgt für eine stabile Körpermitte. So könn
 en Rückenbeschwerden\, Fehlhaltungen und Verspannungen effektiv vorgebeug
 t werden.\nSanfte\, kontrollierte Bewegungen nach der bewährten Methode v
 on Joseph H. Pilates (Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt) verbessern B
 eweglichkeit\, Muskelkraft und Körperwahrnehmung nachhaltig – und sind 
 für jedes Fitnesslevel geeignet.\nDurch den Einsatz von Kleingeräten wie
  Redondoball und Faszienrolle intensivieren wir das Training: Das leichte 
 „Wackeltraining“ aktiviert zusätzlich die Tiefenmuskulatur\, während
  gezielte Faszienübungen die Elastizität und Flexibilität des Bindegewe
 bes fördern.Ein abwechslungsreiches Mattenprogramm für mehr Stabilität\
 , Beweglichkeit und Wohlbefinden – ideal für alle\, die ihrem Rücken e
 twas Gutes tun \n\nKursnummer: Sp3.482-W\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/805286/pilates-mit-stretching-faszientraining-kraft-aus-der-mitte-f/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin (Theatersaa
 l)
GEO:52.53919;13.204992
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805286/pilates-mit-stretching-faszi
 entraining-kraft-aus-der-mitte-f/
END:VEVENT
END:VCALENDAR