Sp3.466-WGesundheit (3.02)vhs Spandau
Training nach Pilates 60 plus
Rückenschulung
Der Kurs
- Leitung
- Johanna Elena Fuentes Nuñez
- Zeitraum
- 2027-01-05 – 2027-03-09
- Uhrzeit
- 16:30–17:45 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstagMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 52,00 €
- Plätze
- 20 von 20 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Sportkleidung kommen.