Sp3.704-WGesundheit (3.02)vhs Spandau
Gesund mit Body workout
Der Kurs
- Leitung
- Sabine Mussotter
- Zeitraum
- 2027-01-06 – 2027-03-10
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwochDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 41,80 €
- Plätze
- 15 von 15 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gezielt gekräftigt werden. Nach einem leichten Ausdauer- und Koordinationstraining zur Erwärmung folgt ein intensives Workout für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten durchgeführt. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen, Sportschuhe, Isomatte und Handtuch mitbringen.