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F ür jedes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Mat te\, dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\ n- Sie lernen\, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Bedürfnis se zu erkennen\n- Sie refle\n\nKursnummer: TK-3283-H\nhttps://kurssuche.it sfritz.net/kurs/805607/pilates/ LOCATION:Freizeit und Erholungszentrum\, An der Wuhlheide\, 12459 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805607/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:805607-1@kurse DTSTAMP:20260829T062108Z DTSTART:20260914T153000Z DTEND:20260914T163000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Sabine Lühr-Müller\n\nDas Ganzkörpertraining nach J oseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und St retching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper mitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt\, ents pannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird stra ff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewu sst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie indi viduell variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Tra ining für den ganzen Körper wünschen.\n\nKeine Vorkenntnisse nötig! F ür jedes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Mat te\, dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\ n- Sie lernen\, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Bedürfnis se zu erkennen\n- Sie refle\n\nKursnummer: TK-3283-H\nhttps://kurssuche.it sfritz.net/kurs/805607/pilates/ LOCATION:Freizeit und Erholungszentrum\, An der Wuhlheide\, 12459 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805607/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:805607-2@kurse DTSTAMP:20260829T062108Z DTSTART:20260921T153000Z DTEND:20260921T163000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Sabine Lühr-Müller\n\nDas Ganzkörpertraining nach J oseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und St retching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper mitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt\, ents pannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird stra ff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. 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F ür jedes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Mat te\, dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\ n- Sie lernen\, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Bedürfnis se zu erkennen\n- Sie refle\n\nKursnummer: TK-3283-H\nhttps://kurssuche.it sfritz.net/kurs/805607/pilates/ LOCATION:Freizeit und Erholungszentrum\, An der Wuhlheide\, 12459 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805607/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:805607-3@kurse DTSTAMP:20260829T062108Z DTSTART:20260928T153000Z DTEND:20260928T163000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Sabine Lühr-Müller\n\nDas Ganzkörpertraining nach J oseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und St retching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper mitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt\, ents pannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird stra ff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewu sst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie indi viduell variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Tra ining für den ganzen Körper wünschen.\n\nKeine Vorkenntnisse nötig! F ür jedes Alter geeignet!\n\nBringen Sie bitte bequeme Kleidung\, eine Mat te\, dicke Socken und ein Handtuch mit.\n\nLernziele in diesem Kurs sind:\ n- Sie lernen\, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Bedürfnis se zu erkennen\n- Sie refle\n\nKursnummer: TK-3283-H\nhttps://kurssuche.it sfritz.net/kurs/805607/pilates/ LOCATION:Freizeit und Erholungszentrum\, An der Wuhlheide\, 12459 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/805607/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:805607-4@kurse DTSTAMP:20260829T062108Z DTSTART:20261005T153000Z DTEND:20261005T163000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Sabine Lühr-Müller\n\nDas Ganzkörpertraining nach J oseph Pilates kombiniert Atemtechnik\, Kraftübungen\, Koordination und St retching. Im Zentrum stehen Bauch\, Hüften\, Po\, Rücken und die Körper mitte\, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt\, ents pannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird stra ff und geschmeidig\, die Haltung aufrecht. 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Die Bewegungen werden sehr bewu sst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist\, können Sie indi viduell variieren. Gut für alle\, die sich ein sanftes und effektives Tra ining für den ganzen Körper wünschen.\n\nKeine Vorkenntnisse nötig! 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