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SUMMARY:Yoga - Fokus Gesunder Rücken
DESCRIPTION:Leitung: Iris Benn\n\nDieser Kurs ist besonders geeignet für V
 ielsitzer\, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten. Mit geei
 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
 ich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- rückenfreundliche Bewegungen in den 
 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
 stige Bewegungen erkennen und vermeiden\n\n\nBitte bringen Sie bequeme Kle
 idung und warme Socken mit.\n\nKursnummer: TK-3082-H\nhttps://kurssuche.it
 sfritz.net/kurs/805642/yoga-fokus-gesunder-rucken/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin
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 ielsitzer\, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten. Mit geei
 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
 ich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- rückenfreundliche Bewegungen in den 
 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
 stige Bewegungen erkennen und vermeiden\n\n\nBitte bringen Sie bequeme Kle
 idung und warme Socken mit.\n\nKursnummer: TK-3082-H\nhttps://kurssuche.it
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 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
 ich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- rückenfreundliche Bewegungen in den 
 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
 stige Bewegungen erkennen und vermeiden\n\n\nBitte bringen Sie bequeme Kle
 idung und warme Socken mit.\n\nKursnummer: TK-3082-H\nhttps://kurssuche.it
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
 ich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- rückenfreundliche Bewegungen in den 
 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
 stige Bewegungen erkennen und vermeiden\n\n\nBitte bringen Sie bequeme Kle
 idung und warme Socken mit.\n\nKursnummer: TK-3082-H\nhttps://kurssuche.it
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 ielsitzer\, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten. Mit geei
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 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
 ich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- rückenfreundliche Bewegungen in den 
 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
 stige Bewegungen erkennen und vermeiden\n\n\nBitte bringen Sie bequeme Kle
 idung und warme Socken mit.\n\nKursnummer: TK-3082-H\nhttps://kurssuche.it
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
 ich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- rückenfreundliche Bewegungen in den 
 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
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 idung und warme Socken mit.\n\nKursnummer: TK-3082-H\nhttps://kurssuche.it
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 ielsitzer\, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten. Mit geei
 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
 ich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- rückenfreundliche Bewegungen in den 
 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
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 idung und warme Socken mit.\n\nKursnummer: TK-3082-H\nhttps://kurssuche.it
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 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
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 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
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 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
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 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
 ich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- rückenfreundliche Bewegungen in den 
 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
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 idung und warme Socken mit.\n\nKursnummer: TK-3082-H\nhttps://kurssuche.it
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
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 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern.\nAchtsamkeits- und Entspan
 nungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderl
 ich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- rückenfreundliche Bewegungen in den 
 Alltag einbauen\n- Verspannungen im Rücken lösen und vermeiden\n- ungün
 stige Bewegungen erkennen und vermeiden\n\n\nBitte bringen Sie bequeme Kle
 idung und warme Socken mit.\n\nKursnummer: TK-3082-H\nhttps://kurssuche.it
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