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DESCRIPTION:Leitung: Victoria Becker\n\nMehr Beweglichkeit und weniger Vers
 pannung: Dieser Kurs kombiniert Mobilisationsübungen\, sanftes Stretching
  und gezielte Kräftigung für Rücken\, Schultern und Hüfte. Ideal für 
 alle\, die viel sitzen\, sich steif fühlen oder aktiv etwas für ihren K
 örper tun möchten.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Mobilität von Gelenk
 en und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im R
 ücken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhalt
 ung nachhaltig zu stärken. Sie lernen einfache Übungen kennen\, die sich
  auch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen wer
 den in unterschiedlichen Varianten angeboten und können individuell angep
 asst werden.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und ein Handtuc
 h mit.\n\nKursnummer: TK-3259-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/80565
 5/beweglich-im-alltag-mobility-stretching/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin
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 alle\, die viel sitzen\, sich steif fühlen oder aktiv etwas für ihren K
 örper tun möchten.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Mobilität von Gelenk
 en und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im R
 ücken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhalt
 ung nachhaltig zu stärken. Sie lernen einfache Übungen kennen\, die sich
  auch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen wer
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 en und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im R
 ücken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhalt
 ung nachhaltig zu stärken. Sie lernen einfache Übungen kennen\, die sich
  auch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen wer
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 en und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im R
 ücken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhalt
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  auch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen wer
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 en und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im R
 ücken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhalt
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  auch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen wer
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