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SUMMARY:Fit in den Nachmittag - Gesundheit durch Bewegung
DESCRIPTION:Leitung: Viktoria Kretschmann\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nM
 it Freude an Bewegung fit in den Nachmittag starten!\n\nGesund durch Beweg
 ung: Stärken Sie gemeinsam alle Muskelgruppen in abwechslungsreichen Kraf
 tausdauer-Trainingseinheiten.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nKräftigung aller Mu
 skelgruppenKraftausdauer\, HIIT-TrainingsmethodeDehnung und Beweglichlichk
 eitGesundes Körpergefühl entwickeln - Körperbewusstsein und Haltung fö
 rdern\n\n\n\n\nMethoden\n\nIm Kurs werden verschiedene Kleingeräte wie Ha
 nteln sowie unterschiedliche Fitness- und Widerstandsbänder eingesetzt. N
 ach einer gemeinsamen Erwärmung erfolgt ein abwechslungsreiches Krafttrai
 ning mit regelmäßig wechselnden Übungen zur Kräftigung des gesamten K
 örpers. Zum Abschluss der Einheit stehen Dehnungs- und Entspannungsübung
 en im Mittelpunkt\, die die Beweglichkeit fördern und zur Regeneration be
 itragen.\n\n\n\nLernziele\n\n\nIhr Herz-Kreislauf-System wird gestärkt un
 d Ihre Ausdauer verbessertI\n\nKursnummer: Nk-S513c\nhttps://kurssuche.its
 fritz.net/kurs/806409/fit-in-den-nachmittag-gesundheit-durch-bewegung/
LOCATION:Zentrum für Sprache und Bewegung\, Efeuweg 38\, 12357 Berlin
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 eitGesundes Körpergefühl entwickeln - Körperbewusstsein und Haltung fö
 rdern\n\n\n\n\nMethoden\n\nIm Kurs werden verschiedene Kleingeräte wie Ha
 nteln sowie unterschiedliche Fitness- und Widerstandsbänder eingesetzt. N
 ach einer gemeinsamen Erwärmung erfolgt ein abwechslungsreiches Krafttrai
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 eitGesundes Körpergefühl entwickeln - Körperbewusstsein und Haltung fö
 rdern\n\n\n\n\nMethoden\n\nIm Kurs werden verschiedene Kleingeräte wie Ha
 nteln sowie unterschiedliche Fitness- und Widerstandsbänder eingesetzt. N
 ach einer gemeinsamen Erwärmung erfolgt ein abwechslungsreiches Krafttrai
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 rdern\n\n\n\n\nMethoden\n\nIm Kurs werden verschiedene Kleingeräte wie Ha
 nteln sowie unterschiedliche Fitness- und Widerstandsbänder eingesetzt. N
 ach einer gemeinsamen Erwärmung erfolgt ein abwechslungsreiches Krafttrai
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 rdern\n\n\n\n\nMethoden\n\nIm Kurs werden verschiedene Kleingeräte wie Ha
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 nteln sowie unterschiedliche Fitness- und Widerstandsbänder eingesetzt. N
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 nteln sowie unterschiedliche Fitness- und Widerstandsbänder eingesetzt. N
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 skelgruppenKraftausdauer\, HIIT-TrainingsmethodeDehnung und Beweglichlichk
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 rdern\n\n\n\n\nMethoden\n\nIm Kurs werden verschiedene Kleingeräte wie Ha
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 ach einer gemeinsamen Erwärmung erfolgt ein abwechslungsreiches Krafttrai
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