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SUMMARY:Pilates - Dynamisch in den Tag starten
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nHier werden die Lebensgeister geweckt
 !\nDynamisch fliessende Übungsabfolgen kombiniert mit einem spezifisch-au
 srichtenden Core-Training\, welches die stabilisierende Tiefenmuskulatur a
 ufbaut. Das hat die Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und somit die E
 ntlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches. Es wird ausserdem mit 
 vertieftem Atem gearbeitet\, was stressregulierend und wie eine Art Verjü
 ngungsprozess auf die Körperzellen wirken kann.\n\nRegelmäßiges Trainie
 ren\, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskulatur\, das Mobi
 lisieren der Gelenke auf eine schonende Weise und Anregen des Stoffwechsel
 s bedeutet Regeneration für das gesamte System!\n\nKursnummer: TK-3262-H\
 nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/807575/pilates-dynamisch-in-den-tag-s
 tarten/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin
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 !\nDynamisch fliessende Übungsabfolgen kombiniert mit einem spezifisch-au
 srichtenden Core-Training\, welches die stabilisierende Tiefenmuskulatur a
 ufbaut. Das hat die Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und somit die E
 ntlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches. Es wird ausserdem mit 
 vertieftem Atem gearbeitet\, was stressregulierend und wie eine Art Verjü
 ngungsprozess auf die Körperzellen wirken kann.\n\nRegelmäßiges Trainie
 ren\, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskulatur\, das Mobi
 lisieren der Gelenke auf eine schonende Weise und Anregen des Stoffwechsel
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 ufbaut. Das hat die Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und somit die E
 ntlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches. Es wird ausserdem mit 
 vertieftem Atem gearbeitet\, was stressregulierend und wie eine Art Verjü
 ngungsprozess auf die Körperzellen wirken kann.\n\nRegelmäßiges Trainie
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 ufbaut. Das hat die Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und somit die E
 ntlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches. Es wird ausserdem mit 
 vertieftem Atem gearbeitet\, was stressregulierend und wie eine Art Verjü
 ngungsprozess auf die Körperzellen wirken kann.\n\nRegelmäßiges Trainie
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 ntlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches. Es wird ausserdem mit 
 vertieftem Atem gearbeitet\, was stressregulierend und wie eine Art Verjü
 ngungsprozess auf die Körperzellen wirken kann.\n\nRegelmäßiges Trainie
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 ntlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches. Es wird ausserdem mit 
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 ntlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches. Es wird ausserdem mit 
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 ngungsprozess auf die Körperzellen wirken kann.\n\nRegelmäßiges Trainie
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 ntlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches. Es wird ausserdem mit 
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 ngungsprozess auf die Körperzellen wirken kann.\n\nRegelmäßiges Trainie
 ren\, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskulatur\, das Mobi
 lisieren der Gelenke auf eine schonende Weise und Anregen des Stoffwechsel
 s bedeutet Regeneration für das gesamte System!\n\nKursnummer: TK-3262-H\
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