BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Workshop Fitness Boxen
BEGIN:VEVENT
UID:808381-0@kurse
DTSTAMP:20260828T022159Z
DTSTART:20261128T110000Z
DTEND:20261128T140000Z
SUMMARY:Workshop Fitness Boxen
DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKursinhalt: Durch das Boxtraining wird
  der gesamte Körper trainiert und die Kraftausdauer gestärkt. Verbunden 
 wird das Training mit dem Erlernen des Schattenboxens und der Pratzenarbei
 t sowie mit Fitness- und Kraftübungen. Boxen fördert neben Koordination\
 , Schnelligkeit\, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit 
 und Konzentration. Der Boxsport steigert Ihr Leistungs- und Durchsetzungsv
 ermögen und kann zu Entspannung und Stressabbau führen. Neben dem Erlern
 en der Schlagtechniken stärken Sie Ihre Beinarbeit durch Übungen mit dem
  Springseil. Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren
  und steigern die Kondition.\n\nKursnummer: Li3.02-034AH\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/808381/workshop-fitness-boxen/
LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/808381/workshop-fitness-boxen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:808381-1@kurse
DTSTAMP:20260828T022159Z
DTSTART:20261129T110000Z
DTEND:20261129T140000Z
SUMMARY:Workshop Fitness Boxen
DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKursinhalt: Durch das Boxtraining wird
  der gesamte Körper trainiert und die Kraftausdauer gestärkt. Verbunden 
 wird das Training mit dem Erlernen des Schattenboxens und der Pratzenarbei
 t sowie mit Fitness- und Kraftübungen. Boxen fördert neben Koordination\
 , Schnelligkeit\, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit 
 und Konzentration. Der Boxsport steigert Ihr Leistungs- und Durchsetzungsv
 ermögen und kann zu Entspannung und Stressabbau führen. Neben dem Erlern
 en der Schlagtechniken stärken Sie Ihre Beinarbeit durch Übungen mit dem
  Springseil. Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren
  und steigern die Kondition.\n\nKursnummer: Li3.02-034AH\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/808381/workshop-fitness-boxen/
LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/808381/workshop-fitness-boxen/
END:VEVENT
END:VCALENDAR